|
جدول السعرات الحرارية للزيوت و الدهون
|
عدد السعرات الحرارية |
الكمية |
نوع المادة |
|
105 |
ملعقة طعام واحدة |
مارجين |
|
120 |
ملعقة طعام واحدة |
زيت زيتون |
|
120 |
ملعقة طعام واحدة |
زيت عباد الشمس |
|
114 |
ملعقة طعام واحدة |
دهن غنم |
|
126 |
ملعقة طعام واحدة |
زيت نباتي |
|
125 |
ملعقة طعام واحدة |
دهن بقري |
|
36 |
ملعقة شاي |
زبدة |
|
120 |
ملعقة طعام واحدة |
زيت الذرة |
|