المكتبة الرياضية الشاملة - كتب وأبحاث رياضية

القوة العضلية: التعريف، الأنواع، الأهمية وأهم الاختبارات الرياضية القوة العضلية تعد القوة العضلية العنصر الاساس من عناصر اللياقة البدنية والصحية وتعد ايضا جوهرية للاداء المثالي في النشاطات اليومية مثل المشي والجلوس والركض ورفع وحمل الاشياء واداء الاعمال المنزلية والاستمتاع بالنشاطات الرياضية، كما

تحميل كتاب مبادئ علم التشريح للرياضيين - د. صالح بشير أبو خيط و د. يوسف لازم كماش دليلك الأكاديمي لفهم البناء الجسدي والأداء الحركي يعتبر علم التشريح الركيزة الأساسية التي يُبنى عليها الفهم الصحيح للحركة الرياضية وتطوير الأداء البدني. ولأن المكتبة العربية تفتقر أحياناً للمراجع المنهجية المتخصصة في

تحميل كتاب تقنيات واستراتيجيات طرائق التدريس الحديثة - أ.د إقبال نعمة و أ.د نبيل الجبوري يُعد هذا الكتاب مرجعاً علمياً رصيناً يجمع بين التنظير الأكاديمي والتطبيق العملي، موضحاً المسارات الحديثة في تكنولوجيا التعليم والتدريس، لا سيما في مجالات التربية البدنية وعلوم الرياضة. 📝 بطاقة تعريفية بالكتاب

التسمم تعريف السم هو كل مادة إذا دخلت الى جسم الانسان أحدثت تخريبا في خلاياه وأدت إلى مظاهر مرضية تختلف شدتها ونتائجها بين سم واخر فمنها ما يؤدي الى الموت ومنها ما دون ذلك ومنها ما يؤثر مباشرة على مراكز التنفس والقلب والدوران ومنها ما يسبب الإختناق ومنها ما يخرب الكبد والكلى وغير ذلك. أشكال التسمم

آلام الرقبة وطرق الوقاية أولاً: مكونات الرقبة الفقرات العنقية: تتكون عظام الرقبة من سبعة فقرات عظمية (شكل 1) كل فقرة تتصل بالأخرى عن طريق قرص غضروفي في الأمام وزوج من المفاصل الخلفية بالخلف وتوجد أربطة قوية في جميع الاتجاهات تربط الفقرات ببعضها كما تتحكم في حركة الرقبة عضلات قوية في جميع الاتجاهات.

🦵 إصابات الركبة الأسباب – الأنواع – العلاج تُعد إصابات الركبة من أخطر الإصابات التي تواجه الرياضيين وغير الرياضيين على حد سواء، نظرًا لدور الركبة الحيوي في الحركة والثبات. وقد تؤثر هذه الإصابات بشكل كبير على القدرة على المشي أو ممارسة النشاط اليومي. أولاً: 🧠 تشريح مفصل الركبة الركبة هي أحد أكبر

التدليك الرياضي (Sports Massage): الدليل الشامل للرياضيين والمدربين يُعد التدليك الرياضي أحد الركائز الأساسية في إعداد الرياضيين، فهو ليس مجرد وسيلة للاسترخاء، بل هو تنبيه ميكانيكي دقيق لجسم الإنسان، يتم سواء يدوياً أو باستخدام أجهزة علمية متخصصة، بهدف رفع الكفاءة البدنية وتسريع الاستشفاء. أولاً:

العلاقة بين بعض عناصر اللياقة البدنية وإصابات الطرف السفلى للاعبى كرة القدم في جمهورية مصر العربية - رسالة دكتوراة إعداد دكتور / محمد فتحى عبدالرحمن محمد سليمان مقدمة: زوار ومتابعي موقع المكتبة الرياضية الشاملة الكرام، نضع بين أيديكم اليوم مرجعاً علمياً هاماً وبحثاً أكاديمياً متخصصاً لا غنى عنه لكل

كتاب خطة الـ 24 ساعة بالمكملات الغذائية للكابتن خالد هيكل حصرياً لمتابعي موقع المكتبة الرياضية الشاملة ، نقدم لكم واحداً من أهم المراجع العربية في عالم كمال الأجسام والتغذية الرياضية. هل تساءلت يوماً عن كيفية استخدام المكملات الغذائية بالشكل الأمثل؟ هل تبحث عن الطريقة الصحيحة لترتيب وجباتك ومكملاتك

كتاب البحث العلمي في التربية الرياضية وعلم النفس الرياضي تأليف الدكتور محمد حسن علاوي والدكتور أسامة كامل راتب يُعد البحث العلمي الأساس الذي تعتمد عليه مختلف العلوم في التطور والتقدم، ويكتسب أهمية خاصة في مجال التربية الرياضية وعلم النفس الرياضي، حيث يعتمد تطوير الأداء البدني والبرامج التدريبية