اختبار قوة عضلات الظهر
   Back Lift Strength Test
- الغرض من الاختبار : قياس قوة العضلات المادة ( الباسطة ) للجذع ( عضلات الظهر)
- الأدوات : جهاز ديناموميتر Dynamometer
- مواصفات الأداء :

• يتخذ المختبر وضع الوقوف على قاعدة الديناموميتر ، ثم يقوم بثني الجذع للأمام ولأسفل ليقبض على البار الحديدي باليدين.
• يعدل طول سلسلة الحديدية التي تصل البار الحديدي بالديناموميتر بالصورة التي تمكن المختبر من الشد لأعلى من وضع ثني الجذع وفرد الركبتين.
• عند إعطاء إشارة البدء يقوم المختبر بالشد باليدين لأعلى بحيث تكون حركة الشد من الجذع وليس من الرجلين ، ويكون الشد ببطء لإخراج أقصى قوة ممكنة.

- تعليمات الاختبار:

• يجب الاحتفاظ بالركبتين مفرودتين والقدمين على قاعدة الديناموميتر.
• القبض على البار الحديدي بالطريقة العكسية ، أي يكون ظهر أحد اليدين للخارج.
• يجب أن يكون الرأس مع الجذع على استقامة واحدة.
• يعطى لكل لاعب محاولتين.
• يجب إرجاع المؤشر إلى صفر التدريج عقب كل محاولة.

- التسجيل :
- يسجل للاعب أفضل محاولة من المحاولتين.