بالفيديو مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والساقين مجموعة من التدريبات التى تعمل على تقوية عضلات الفخذ والثمانة لتقويت عضلات الفخذ والساقين تدريب لتقوية عضلات الفخذ والساقين والقدمين