كتاب الكرة الطائرة (مهارات – تدريبات – إصابات) PDF | مراجعة وتحميل

تأليف: د. أحمد عيسى البوريني
          د. صبحي أحمد قبلان

مقدمة

تُعد رياضة الكرة الطائرة من أكثر الرياضات الجماعية انتشارًا في المدارس والجامعات والأندية الرياضية، لما تتطلبه من مهارات حركية عالية ولياقة بدنية وتنسيق عضلي عصبي متقدم.
ومن بين أهم المراجع العربية التي تناولت هذه الرياضة بشكل علمي وتطبيقي يأتي كتاب "الكرة الطائرة: مهارات – تدريبات – إصابات" ليقدم دليلاً متكاملاً يجمع بين الجانب الأكاديمي والتدريب العملي.

في هذا المقال من المكتبة الرياضية الشاملة نقدم مراجعة شاملة للكتاب، مع أهم محتوياته والفئات المستفيدة منه، بالإضافة إلى رابط التحميل.

بطاقة معلومات الكتاب

محتويات كتاب الكرة الطائرة

يتناول الكتاب ثلاثة محاور رئيسية تُعد أساس النجاح في تدريب كرة الطائرة.

1️⃣ المهارات الأساسية في الكرة الطائرة

يقدم الكتاب شرحًا تفصيليًا للمهارات الفنية الأساسية في اللعبة، مع تحليل الأداء الصحيح لكل مهارة، ومن أبرزها:

• الإرسال (Serve)

• الاستقبال (Reception)

• الإعداد (Setting)

• الضرب الساحق (Spike)

• حائط الصد (Block)

• الدفاع الأرضي

كما يوضح المؤلفان الأخطاء الشائعة التي يقع فيها اللاعبون وطرق تصحيحها.

2️⃣ التدريبات العملية لتطوير الأداء

لا يقتصر الكتاب على الجانب النظري فقط، بل يقدم مجموعة من التدريبات التطبيقية التي تساعد المدربين واللاعبين على تطوير الأداء الفني والبدني.

تشمل هذه التدريبات تطوير:

• القوة الانفجارية

• سرعة الحركة

• الرشاقة

• التوافق العضلي العصبي

• الأداء الخططي الجماعي

كما يقدم نماذج لوحدات تدريبية يمكن تطبيقها في المدارس والأندية الرياضية.

3️⃣ الإصابات الشائعة في كرة الطائرة

من أهم مميزات الكتاب أنه يتناول الإصابات الرياضية المرتبطة بلعبة الكرة الطائرة، مثل:

كما يشرح الكتاب:

• طرق الوقاية من الإصابات

• الإسعافات الأولية

• برامج التأهيل الرياضي

لماذا يعتبر هذا الكتاب مرجعًا مهمًا؟

يتميز الكتاب بعدة نقاط تجعل منه مصدرًا قيّمًا للباحثين والمدربين، منها:

✔ شرح علمي مبسط للمهارات الأساسية
✔ تدريبات عملية قابلة للتطبيق
✔ دمج الجانب الأكاديمي بالتدريب الميداني
✔ التطرق للإصابات الرياضية وطرق الوقاية

الفئات التي تستفيد من الكتاب

هذا الكتاب مناسب لكل من:

• طلاب كليات التربية الرياضية

• مدربي الكرة الطائرة

• معلمي التربية البدنية في المدارس

• لاعبي الأندية والمنتخبات

• الباحثين في مجال التدريب الرياضي

تحميل كتاب الكرة الطائرة PDF

يمكنك تحميل الكتاب بصيغة PDF من خلال الرابط التالي:

🔗 تحميل كتاب الكرة الطائرة مهارات تدريبات إصابات PDF

أسئلة شائعة حول كتاب الكرة الطائرة

ما موضوع كتاب الكرة الطائرة مهارات تدريبات إصابات؟

يتناول الكتاب المهارات الأساسية في كرة الطائرة، إضافة إلى تدريبات عملية لتطوير الأداء الرياضي، مع شرح الإصابات الشائعة وطرق الوقاية منها.

هل الكتاب مناسب للمبتدئين؟

نعم، الكتاب مناسب للمبتدئين والطلاب وكذلك للمدربين واللاعبين المتقدمين.

هل يمكن استخدام الكتاب في التدريب العملي؟

بالتأكيد، يحتوي الكتاب على تدريبات عملية يمكن تطبيقها مباشرة في التدريب الرياضي.