تمارين التسخين والإحماء الإطالة أساسية في فنون الدفاع عن النفس فأنت تحتاج لتمارين تمدد ولكي تزيد مجموعة من الحركات في استعراضاتك مثل الركلات العالية وايضاً لسلامة عضلاتك من الضرر . التمارين السويدة تشمل عادة احد أو اكثر العناصر التالية:- تمرين رشاقة عامة تمارين حركية تمارين الجري العناصر الداخلية
أسماء الركلات فى الكونغ فو الاسماء بالعربي وبالصيني : الركلات - توى فا : الركلة بالعربي الاسم المشهور الاسم بالصيني 1- الركله الجانبيه ببطن القدم يوكو سه توى 2- الركة الجانبية (الخلفية) يوكو خلفي خو دان توى 3-الركله الاماميه (بالكعب) الاماميه بالنتر دان توى 4-الركله الامامية (بالمشط) الاماميه
- نقاط الضعف - الأماكن الحساسة للضربات القاضية من الحقائق العلمية الثابتة انه يوجد بالجسم البشري عدة أماكن ضعيفة وحساسة بطبيعة تكوينها التشريحي أو الفيسيولوجي أو لقربها من المناطق السطحية بالجسم مثل بعض الأعصاب الحيوية أو الأوردة والشرايين او المفاصل الدقيقة الضعيفة ولذلك يحاول لاعب الننجا
تعلم اسماء الضربات و تحيه الكونغ فو باللغة الصينيه الاسطوريه بسم الله الرحمن الرحيم الموضوع يتكلم عن اسماء الضربات بلغه الصينيه كما جاء بها الخبراء الصينين والتحيه الكونغ فو واسماء وضعيات الكونغ فو نبتدى على بركه الله باسماء الكمات باليد : -قبضه مستقيمه ------------ تشون تشيوان - قبضه صاعده
أساليب الكونغ فو أساليب الووشو اشتملت على نوعيين أساسيين ( ناعمة هادئة) و (صلبة قاسية) ، داخلية وخارجية ... وقد اشتملت على ثمان طرق ووسائل رئيسية لتطبيقها وهي : الركل ، والضرب ، والقذف ، والانقضاض ، والدفع ، والصدم ، والسيطرة ، والضغط على نقاط الوخز الإبري ، بالإضافة إلى استخدام الكثير والكثير من
الـ (كونغ فو– ووشو) عبر التاريخ: الكل يعرف أن مما لا شك فيه أن مصدر الكونغفو – ووشو هو الصين أما عن قصة تاريخ هذه الرياضة فهي محل خلاف واختلاف شديدين وهذا الموضوع هو ملخص عن الموسوعة الصينية الشاملة للكونفو – ووشو هناك الكثير من المراجع الغامضة والمبهمة عن إمبراطور صيني قبل آلاف من السنين .. حيث
صور عن إصابات العظام Photos for bone injuries
للكونغ فو وضعيات كثيرة ومن شهرها وأهمها وقفة ركوب الحصان وهى من أساليب الووشو وهذه بعض الأوضاع لها مابو
اسطوانة الدفاع عن النفس وهى عبارة عن شرح مفصل باللغة العربية مع عرض لملفات الفيديو وهذه صورة الإسطوانة تحميل
التنشئة الاجتماعية والرياضة Socialization الاستاذ الدكتور يعرب خيون ان المجتمعات المختلفة لها وجهاتنظرمختلفة نحو الرياضةوتنشئة الجيل. فهناك مجتمعات تضع الرياضة ضمن تقاليد دينية فى حين مجتمعات اخرى تهيء الجيل نحو الدفاع عن الوطن وثالثة نحو الصحة والترويح. ولكن ما هى المفاصل التى تحدد ذلك؟. ان