الفسيولوجيا العضلية: التغيرات، الخصائص، التعب العضلي والتكيفات الرياضية العضلات هي أحد أهم أجهزة الجسم المسؤولة عن الحركة والتحكم في الأداء البدني. لفهم كيفية عمل العضلات وتحسين الأداء الرياضي، من الضروري التعرف على التغيرات الوظيفية والخصائص الأساسية للنسيج العضلي، بالإضافة إلى التعب العضلي

اللياقة البدنية وأنظمة إنتاج الطاقة الطاقة واللياقة البدنية :- "تعدّ الطاقة في جسم الإنسان هي مصدر الحركة وهي مصدر الانقباض العضلي وهي مصدر الأداء الرياضي بشتى أنواعه ولا يمكن أن يحدث الانقباض العضلي المسؤول عن الحركة دون إنتاج طاقة وليس الطاقة اللازمة للانقباض العضلي أو الأداء الرياضي هي

التغذية والنشاط الرياضي Nutrition And Sportive Performance إن أهمية الغذاء في زيادة القوة البدنية تمت معرفتها منذ زمن بعيد وكان تناول الأطعمة يساعد على تحقيق هذه الفكرة كما كان ذلك سائداً في الحقبة من الزمن ـ وقد روت القصص التاريخية أن الإنسان كان يتناول مسحوق أنياب الأسد ليصبح قوياً قاهراً لأعدائه

السباحة: نشأتها التاريخية وأغراضها العسكرية في بناء الإنسان والحضارة دراسة تحليلية لتطور السباحة كرياضة مائية ذات أبعاد بدنية واستراتيجية في الحضارات القديمة. تمهيد: إن السباحة تعتبر من أقدم الرياضات المعروفة، والتي كانت تُمارَس من طرف عدة شعوب في العصور القديمة، حيث نالت اهتمام الكثير من

📘 كتاب التشريح الرياضي — دكتور علي فالح سلمان يقدم هذا المستند معلومات أساسية حول تشريح الجسم البشري. يتناول الهيكل العظمي والعضلي ويشرح أجزاء الجسم ووظائفها. بيانات الكتاب العنوان: التشريح الرياضي (Sports Anatomy) المؤلف: دكتور علي فالح سلمان الناشر: المجلس العالمي للعلوم الرياضية في السويد

🏓🎯 كتاب ألعاب المضرب (تنس الطاولة والريشة الطائرة) 🔹 إعداد: المدرس المساعد عبد الكريم جبار ناصر 🔹 الجهة: وزارة التربية – الكلية التربوية المفتوحة / قسم التربية البدنية وعلوم الرياضة 🔹 السنة الدراسية: 2018 – 2019 📘 نبذة عن الكتاب يُعَد هذا الكتاب من المراجع الأكاديمية الحديثة التي تُدرّس في أقسام

🏓 القانون الدولي لتنس الطاولة (النسخة العربية المعتمدة – 2019) 📘 ترجمة وإعداد: الحكم الدولي نبيل إسماعيل المأمون عضو لجنة القواعد والقوانين بالاتحاد الدولي لتنس الطاولة (ITTF) ورئيس اللجنة العليا للحكام بالاتحاد المصري لتنس الطاولة 📅 تاريخ الإصدار: سبتمبر 2019 🔍 نبذة عن المحتوى تتضمن هذه النسخة

📘 معجم كأس العالم في قطر – د. أحمد كسار الجنابي يُعَدّ كتاب «معجم كأس العالم في قطر» للدكتور أحمد كسار الجنابي إضافةً نوعية إلى المكتبة الرياضية العربية، إذ يجمع بين الطابع المعرفي الموسوعي والدقة الأكاديمية في توثيق أبرز مصطلحات وأحداث مونديال قطر 2022. جاء هذا المعجم ليكون مرجعاً شاملاً لكل باحث

القواعد الرسمية لكرة الطائرة 2025-2028 مقدمة أصدر الاتحاد الدولي للكرة الطائرة (FIVB) النسخة الجديدة من القواعد الرسمية 2025-2028، سارية من 1 يناير 2025 حتى نهاية 2028. التحديثات جاءت لتبسيط النصوص، تحسين وضوح التحكيم، وزيادة انسيابية اللعب. أهم التعديلات مواقع اللاعبين أثناء الإرسال: تعديل على

📘 القوانين الدولية لكرة اليد 2025 – المرجع الأحدث للمدربين والحكام والطلاب تُعد لعبة كرة اليد من أكثر الرياضات الجماعية انتشاراً، حيث تجمع بين السرعة، التكتيك، والدقة في الأداء. ومع تطور اللعبة على المستوى الدولي، تواكب الاتحادات الرياضية إصدار تحديثات دورية على قوانينها بما يتماشى مع متطلبات اللعب