المرجع في اضطرابات الشخصية د بدر محمد الانصاري
المرجع في اضطرابات الشخصية د. بدر محمد الانصاري نبذة المؤلف: كنت قد أصدرت الطبعة الأولى من هذا الكتاب المرجع في مقاييس الشخصية" والذي ضم بين دفتيه الموضوعات في عشرين فصلاً. والآن وبعد مرور
المرجحة في الجمناستك - الجمباز
المرجحة في الجيمناستك Swinging in Gymnastics مدخل: المرجحة هي المفتاح الرئيس لكافة تمارين الاستناد والتعلق في الجيمناستك . وسيكون التركيز في هذ التقديم على الدوران العمودي . وفي منافسات الجيمناستك
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها
تمارين الظهر اليومية لشد الظهر وعضلاته وتقويتها حاول أن تجعل التمرن لخمسة عشرة دقيقة جزءآ من روتينك اليومي، ولكن في حال سبق أن عانيت من إصابة في الظهر أو كنت تعاني من مشاكل صحية أخرى كترقق العظام