المكتبة الرياضية الشاملة - كتب وأبحاث رياضية

المكتبة الرياضية الشاملة التسجيل
قانون مضمار العاب القوى

قانون مضمار العاب القوى

17 نوفمبر 2021, 14:51
13 046
0

قانون مضمار العاب القوى يبلغ محيط المضمار القانوني 400م ، وهو يتكون من 8 حارات ( عرض الحارة 122سم). في السباقات حتى 400 متر يلتزم كل متسابق بحارته . وفي السباقات الأطول من 100 متر تكون أماكن البداية في المنحنى وعلى ذلك فأماكن البداية ليست على خط واحد في سباقات 200 متر ، 400 متر ، 800 متر. في

كيفية تطوير القوة الإرتدادية لرياضي الشباب في فعاليات الوثب و القفز

كيفية تطوير القوة الإرتدادية لرياضي الشباب في فعاليات الوثب و القفز

04 يناير 2017, 22:31
4 654
0

كيفية تطوير القوة الإرتدادية لرياضي الشباب في فعاليات الوثب و القفز: -1- مقدمة : إن تمارين القوة الإرتدادية ( المميزة بالسرعة ) و خاصة تمارين الوثب و الحجل المختلفة بأنواعها و التى تكون بوسائل بسيطة و متناولة لجميع مدربين الرياضيين الشباب لمنافسة التى تتطلب أداء وثبات و قفزات متعددة و تكون بوتيرة