كيفية ممارسة تمارين حبل المقاومة تعد تمارين المقاومة من الأشكال الرياضية التي تساعد في تقوية اللياقة البدنية، كما أنها تزيد من قوة عضلات الجسم، وقدرته على التحمل، وهذه التمارين تعمل على الاعتماد على السحب والشد، وذلك لكي يستفيد الجسم منها، ويتم أيضًا ممارستها من خلال الأوزان المختلفة، وتعد من أهم
أهمية شرب السوائل قبل واثناء وبعد النشاط الرياضي السوائل لها دور كبير في الاداء البدني والنشاط الرياضي، لكننا نسمع بعض الحكايات غير المثبتة حول كيفية شرب السوائل من اجل الارتقاء بالاداء الرياضي، وهذه الحكايات غالبا لم تدعم باسس او اثباتات علمية، لذلك اليوم سنعرض عليكم بعض نتائج البحوث الخاصة
التمزق العضلي (Rupture) - الأسباب - الأعراض - العلاج يعد التمزق العضلي من اكثر الاصابات التي تصيب الجهاز الحركي وتكثر بشكل كبير عند الرياضيين في اصابات الملاعب وذلك لان النشاط الرياضي يعتمد بشكل كبير على فعالية النشاط البدني المعتمد اساسا على الجهاز الحركي (عظام ، عضلات ، غضاريف ، اربطة ، اوتار).
عدم استقرار مفصل الكتف بسبب الحمل الزائد (Instability caused by overload) نرى هذه الاصابة غالبا ما تحدث عند الرياضيين الشباب، حيث يشعر بعدم استقرار في حركة مفصل الكتف او قد تصل احيانا الى الالم. والسبب يعود الى كبر حجم كبسولة المفصل، وهذا متأتي من جراء الولادة او من خلال الحركات الرياضية المتكررة
التهاب الأوتار المتكلس في الكتف تكلس الكتف - Shoulder calcification التهاب الأوتار التكلسي في الكتف قد يؤدي النشاط البدني المستمر في مفصل الكتف الى التهاب مزمن في غمد الوتر العضلي للعضلة الفوق الشوكية (supraspinatus tendon) الذي يسبب تكلس في الكتف وتحدد الحركة. يحدث التكلس عموما عند الرياضيين بين
الاصابات الحادة واصابات الحمل الزائد الاصابات الرياضية يمكن ان تقسم الى نوعين رئيسيين هما: الاصابات الحادة واصابات الحمل الزائد. فالاصابات الحادة: هي الاصابات التي تقع مفاجئة دون اي اعراض سابقة بسبب الاحتكاك الخارجي مع المنافس او مع الاجهزة الرياضية او تجهيزات الملاعب او سوء التجهيزات الرياضية
مبدأ PRICE لعلاج الاصابات الحادة في جميع الاصابات الحادة يجب على الرياضي او من يقدم العلاج الاولي الفوري استخدام مبدأ (PRICE) من اجل تقليل الاضرار الناتجة وتقصير فترة الشفاء ، وهذا يعتمد على الدقائق الاولى بعد الاصابة ، هنا يجب توضيح هذا المصطلح وهو مختصر للحروف الاولى من الكلمات (Protection,
الانجاز الماهر يقصد بالانجاز الماهر هو وصول اللاعب إلى أعلى مستوى من الأداء وهو يعكس ما يمكن أن تقوم بة الأجهزة الحركية للإنسان وهناك العديد من العوامل التي تسهم في الانجاز المهاري للفرد ومنها : ــ الخبرة والمرونة في مرحلة الطفولة . العوامل الوراثية . التأثيرات البيئية. الأهداف الشخصية . وعند
كتاب التعلم الحركي وتطبيقاته في التربية البدنية والرياضية تأليف / وسام عبد الحسين | سامر متعب تاريخ النشر: 17/09/2013 الناشر: دار الكتب العلمية كتاب في التربية البدنية يتناول موضوع التعلم الحركي حيث عرف وبين انواعه وأنماطه وأبعاده وأهميته ومراحله ومنحنيات التعلم الحركي وكيفية تطبيقه وآثارتطبيقه
كتاب التحليل الحركى (تكنولوجيآ وفنيآ) (دكتور وديع محمد المرسي) مدرس بقسم علوم الحركة الرياضية كلية التربية الرياضية (جامعة المنصورة ) تحميل