المكتبة الرياضية الشاملة - كتب وأبحاث رياضية

المكتبة الرياضية الشاملة
التسجيل
المكتبة الرياضية » كتب رياضية » Strength Training Anatomy - 3rd Edition

Strength Training Anatomy - 3rd Edition

31 أكتوبر 2020, 18:58
كتب رياضية
19 450
0
Strength Training Anatomy - 3rd Edition

Strength Training Anatomy - 3rd Edition

كتاب Strength Training Anatomy - الطبعة الثالثة ✨

The third edition of Strength Training Anatomy offers the most compelling artwork ever applied to a strength training resource. Packed with over 600 anatomical illustrations of muscles from each major muscle group, the updated edition features 48 additional pages, 12 new exercises, and 18 stretches.

كتاب تشريح تدريب القوة - الطبعة الثالثة

Strength Training Anatomy - الطبعة الثالثة ✨

📚 اكتشف أسرار تدريب القوة بأسلوب جديد ومبتكر!

🔹 أكثر من مليون نسخة مباعة!
🔹 600+ رسم تشريحي بالألوان الكاملة يكشف كل عضلة تعمل أثناء التمارين
🔹 48 صفحة إضافية مليئة بالمعلومات العملية
🔹 12 تمرينًا جديدًا لتطوير القوة واللياقة
🔹 18 تمرين تمدد لتحسين المرونة وتجنب الإصابات

💡 لماذا هذا الكتاب فريد؟
✅ يجمع بين الدقة العلمية والنصائح العملية في تدريب القوة
✅ يصور العضلات وكأنك تشاهدها بأشعة X لتفهم كيف تعمل أثناء التمارين
✅ يتناول الإصابات الشائعة في التدريب ويقدم الحلول الوقائية

✍️ المؤلف والرسام: فريدريك دلافير، محرر سابق في مجلة PowerMag وصحفي رياضي عالمي

🚀 سواء كنت مبتدئًا أو محترفًا، هذا الكتاب هو دليلك المثالي نحو تدريب أكثر فعالية!

📢 شارك هذه المعلومات مع أصدقائك المهتمين باللياقة البدنية! 💪

Description
Over 1 million copies sold! With new exercises, additional stretches, and more of Frédéric Delavier’s signature illustrations, you’ll gain a whole new understanding of how muscles perform during strength exercises. This one-of-a-kind best-seller combines the visual detail of top anatomy texts with the best of strength training advice.
 Many books explain what muscles are used during exercise, but no other resource brings the anatomy to life like Strength Training Anatomy. Over 600 full-color illustrations reveal the primary muscles worked along with all the relevant surrounding structures, including bones, ligaments, tendons, and connective tissue.
Like having an X-ray for each exercise, the anatomical depictions show both superficial and deep layers and detail how various setup positions affect muscle recruitment and emphasize underlying structures. New pages show common strength training injuries in a fascinating light and offer precautions to help you exercise safely.
Author and illustrator Frédéric Delavier is the former editor in chief of the French publication PowerMag. He is a journalist for Le Monde du Muscle and a contributor to Men’s Health Germany and several other strength training publications.

Contents
Chapter 1. Arms
Chapter 2. Shoulders
Chapter 3. Chest
Chapter 4. Back
Chapter 5. Legs
Chapter 6. Buttocks
Chapter 7. Abdomen

READ PDF EBOOK

DOWNLOAD PDF EBOOK


قسم تحميل الملفات
يرجى اختيار سيرفر التحميل المفضل لديك
روابط مفحوصة وآمنة تماماً للتحميل
المكتبة الرياضية الشاملة على تيلجرام telegram

برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : Strength Training Anatomy - 3rd Edition

نسخة للطباعةstrength, muscles, exercise, training, Strength, illustrations, during, structures, Frederic, anatomy, other, detail, Anatomy, exercises, Training, common, pages, underlying, injuries, fascinating, pdf, تحميل, التشريح, تدريب القوة, تشريح العضلات, ليا
التعليقات
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
رسالة الموقع
نعتذر عزيزي مجموعة الـ الزوار غير مسموح لها باستخادم خاصية التعليقات .
فضلاً قم بالتسجيل لتتمكن من التعليق على المواضيع

المقالات التي قد تهمك أيضا:

Strength Training book - SECOND EDITION - Lee E. Brown
Strength Training book - SECOND EDITION - Lee E. Brown
Strength Training by Lee E. Brown In an age when information is everywhere, the challenge is finding safe, effective, and evidence-based science. Cue the National Strength and Conditioning
strength training the complete step-by-step
strength training the complete step-by-step
Strength Training The Complete Step-by-step Guide to a Stronger, Sculpted Body Dk Publishing Dorling Kindersley, 2009 - Health & Fitness - 256 pages Providing exercises for all parts of the body
Strength Training Anatomy - 2th Edition
Strength Training Anatomy - 2th Edition
Strength Training Anatomy - 2th Edition التمارين الكتاب مزود بصور شرح وتفصيليه لكل تمرين وما يتعلق به من تأثير تحميل الكتاب رابط آخر رابط تحميل آخر
Essentials of Strength Training and Conditioning 4th Edition - كتاب المرجع الشامل في تدريب القوة والتكييف
Essentials of Strength Training and Conditioning 4th Edition - كتاب المرجع الشامل في تدريب القوة والتكييف
مراجعة وتحميل كتاب Essentials of Strength Training and Conditioning 4th Edition الدليل الشامل لمدربي القوة والتكييف يعتبر كتاب Essentials of Strength Training and Conditioning الكتاب