الفيتامينات والرياضه (3) (فيتامين (vitamin D والرياضه أ.د سميعه خليل كلية التربيه الرياضيه للبنات / جامعة بغداد يسمى ايضا (فيتامين الشمس)، وذلك لان الشمس تسهم في انتاجه وهو من الفتيامينات ذات القابلية للذوبان في الدهون ولكونه يذوب في الدهون فإنه لايختزن في الجسم (لكنه يوجد مخزون في الكبد وتحت الجلد
دراسة النواحي التشريحية والفسلجية والتدريبية لتمارين البلايومترك اعداد الاستاذ المساعد الدكتور اسامة احمد حسين الطائي كلية التربية الرياضية/جامعة بغداد كانون الثاني 2009 احصل على نسخة لهذا الموضوع مخصصة للطباعة (اضغط هنا) المقدمة: يعد البلايومترك طريقة تدريبية ويستخدم في الوقت الحاضر من قبل العديد
المنشطات والنشاط البدني DOPING AND PHYSICAL ACTIVITY اعداد : الاستاذة الدكتورة سميعة خليل محمد أمين ازداد في الاونة الاخيرة الحديث عن المنشطات وتعاطي الرياضيين لها واحتلت المنشطات وتأثيراتها مجالاً واسعاً محليا وعالميا بعد انتشارها بشكل كبير وخطير في بلدان العالم كافة، وامتد ذلك الى بلدنا وعلى
المكملات الغذائية كبديل للمنشطات Nutritional supplement إعداد : الاستاذة الدكتورة سميعة خليل يبحث الرياضيون بشكل متواصل عن وسائل ترفع من مستوى اداءهم الى الحد الذي يفوق قدراتهم الفردية بهدف تحقيق انجازات رياضية والوصول الى المراكز المتقدمة وعلى كافة المستويات، حيث لم تعد زيادة الاحمال التدريبية
هو أحد وسائل العلاج الطبيعي ويعني الاستخدام العلمي لحركات الجسم وشتى الوسائل المختلفة المبنية على أسس علم التشريح والفسيولوجيا والعلوم التربوية والنفسية لإغراض وقائية وعلاجيه بهدف ألمحافظه على العمل الوظيفي وإعادة تأهيل النسيج قبل وإثناء وبعد الاصابه وبذلك فان العلاج الحركي يعتمد وسيله هي الأكثر
المحاضرة الاولى: الفيتامينات والرياضة (Vitamins and sport) الفيتامينات (Vitamins) :ـ هي مواد عضوية يلتزم وجودها في الغذاء ولو بكميات قليلة لأنها ضرورية للنمو والحياة الصحية وتشير الدراسات الحديثة الى ان بعض الفيتامينات تكون مهمة من حيث وظيفيتها المثلى لجهاز المناعة. ويؤدي غيابها أو وجودها بكميات
الشد العضلي هي حالة يحدث فيها تشنج لعضلة او اكثر من عضلات الجسم. مما يؤدي الم شديد او عدم القدرة علي تحريك العضلة المصابة. بالنسبة للرياضيين، الاسباب العامة لحدوث الشد العضلي هي الافراط في استخدام عضلة معينة او الضغط عليها او الجفاف نتيجة ممارسة الرياضة في جو حار. اساءة استخدام عضلات الجسم او