اللسان Tongue نبذة مختصرة: اللسان عبارة عن عضو عضلي يتكون من جزئين مختلفين فيما بينهما من حيث الشكل، التركيب، الوظيفة، المظهر، والأعصاب المغذية، وهما : - الثلثين الامامين : يبدآن من أرضية الفم ، و يدعى "الجزء الفمي" (الجسم Body) . - الثلث الخلفي : يشكل جزءاً من الجدار الأمامي للبلعوم ،
الأسنان Teeth الأسنان عبارة عن أعضاء عظمية صلبة تتموضع في الفكين، العلوي والسفلي، والسن يتوضع داخل تجويف عظمي وبين مؤقتة ودائمة. أ. الأسنان المؤقتة : عددها 20 سناً، حيث يحتوي كل فك على 4 قواطع، ونابين، وأربع أضراس، تبدأ في الظهور عند عمر ستة شهور، وينتهي ظهورها عند عمر سنتين. والجدول التالي يبين
المريء Esophagus عبارة عن أنبوب عضلي، يعتبر استمراراً للبلعوم، حيث يتفرع عنه عند مستوى الطرف السفلي لغضروف العظمة الحلقية ( Cricoid ) مقابل الفقرة العنقية السادسة، ويمتد ليفتح على فتحة الفؤاد المعدية، عند مستوى الفقرة الصدرية العاشرة، يبلغ طوله حوالي 25 سم، وقطره 2.5 سم. ويقسم المريء إلى ثلاثة
الخلية : هي الوحدة الاولية في بنيان الجسم ، فهي أصغر كتلة حية ( بروتوبلازم ) تستطيع الحياة منفردة ، ولها القدرة على توليد مثيل لها ، وهي تشبه الذرة بالنسبة للمادة . وهكذا يمكن تعريف الخلية على أنها كتلة صغيرة من المادة الحية ( بروتوبلازم Protoplasm يحيط بها غشاء بلازمي في وسطها نواة . البروتوبلازم
What is massage? Massage is a "hands-on" treatment in which a therapist manipulates muscles and other soft tissues of the body to improve health and well-being. Varieties of massage range from gentle stroking and kneading of muscles and other soft tissues to deeper manual techniques.
إن أهم الأغراض التي يسعى إليها المختصون في فسيولوجيا الجهد البدني عند القيامبإجراء الاختبارات والقياسات الفسيولوجية على الرياضي أو على الممارس العادي للنشاطالبدني هي عموماً كما يلي: ١. التشخيص: ويعنى بذلك تشخيص نقاط القوة والضعف لدى الشخص المراد إجراء الاختبار له. ويدخل ضمن ذلك تحديد الصفات
التوازن الغذائي الرياضي و اللياقة البدنية هي الحالة الجسمية و الاجتماعية و العقلية و النفسية و الوجدانية و الروحية للفرد و الصحة ليست فقط مجرد خلو الجسم من العاهات و الأمراض ولكنها النمو المتوازن للإنسان تعني حياة صحية سعيدة . ومما سبق نستطيع أن نحدد معنى ومفهوم اللياقة البدنية فيما يلي : ينهي
أخطاء تفقدك رشاقتك الى الأبد الأخطاء السبعة التى من الممكن أن يقع فيها من يقومون بإتباع ريجيم غذائي: 1- الإفراط فى ممارسة الرياضة: إن التدريبات اليومية العنيفة يمكن أن ترهق الجسم، ولذلك ينصح بمنح الجسم إجازة يوماً أو اثنين، كل أسبوع؛ للسماح له بالراحة، وأن يتعافى من جديد، وفى حالة ممارسة الرياضة
الجهاز العضلي تقسم العضلات إلى ثلاثة أنواع أولاً : العضلات الارادية : وقد سميت هكذا لأنها تخضع في حركاتها لإرادة الإنسان ، كما أنها تدعى العضلات المخططة لأنها تبدو تحت المجهر على شكل خطوط ليفية ، ويطلق عليها بعض العلماء اسم العضلات الهيكلية نظراً لالتحامها بصفة أساسية على الهيكل العظمي للجسم .
تمرينات لتقوية مفصل الركبة التمرين الأول: - في الوضع جالساً على مقعد, قُم بفرد الركبة مع تحريك الساق إلى الأمام بمقدار 20 سم. - أعدها إلى وضعها الأول و كرر هذا التمرين عدة مرات