تنمية القوة العضلية : يتطلب النجاح في تنمية القوة العضلية ضرورة إتباع المبادئ الأساسية العامة ¡ وضرورة تحديد الأدوات والأجهزة اللازمة للتدريب ¡ والتنسيق بين أنواع تدريبات القوة المختلفة تبعا لطبيعة ونوعية الانقباض العضلي ¡ ثم عملية التخطيط لتحقيق الهدف من تنمية القوة واختيار أفضل نظم التدريب

التخطيط لبرامج تدريبات القوة : يتم تنمية القوة العضلية بطريقة مخططة ومدروسة ويتلخص ذلك في ضرورة تصميم برنامج يتناسب مع الظروف الواقعية تراعى فيه المكونات الاساسية التي تبدأ بتحليل الاحتياجات لعنصر القوة, وبالتالى تحديد طبيعة العمل العضلي ثم تحدد كيفية تنفيذ مفردات البرنامج خلال جرعة التدريب

السرعة تعريف السرعة : السرعة هي القدرة على إنتاج حركة سريعة في أقصر وقت ممكن لعضو من أعضاء الجسم المختلفة سواءً كانت هذه الحركة هي قدم الراكض أو ذراع الرامي. السرعة تعتبر إحدى مكونات اللياقة البدنية المهمة لجميع الرياضات وتقسم إلى : السرعة القصوى القوة المطاطية ( القدرة ) تحمل السرعة. تطوير السرعة

أنواع تدريبات القوة العضلية : عند وضع برنامج تدريب القوة يتم تحديد نوع القوة المستهدف تنميتها وطبيعة الاحتياج اليها في نوع النشاط الرياضى التخصصى, ويناء على ذلك تتحدد نوعية التدريبات المستخدمة من حيث تشكيل حمل التدريب وتحديد الادوات والاجهزة المطلوبة وغيرها من العوأمل المهمة والتي يأتى على رأسها

مفهوم الاتصال والعلاقات العامة الاتصال: يعني الاتصال تدفق المعلومات والتعليمات والتوجيهات والاوامر والقرارات من جهة الادارة الى المرؤوسين بمعنى ان الاتصال ظاهرة اجتماعية. ومن جهة اخرى يعتبر الاتصال اداريا من خلال عمل المدير ومقدرته على تفهم العاملين ومقدرة العاملين على تفهم المدير. تعريف الاتصال:

مفهوم القيادة تعريف القيادة: ان لفظ القيادة يعني علاقة متبادلة بين من يبدا بالفعل وبين من ينجزه وهذه العلاقة يترتب عليها تمثيل دورين متبادلين يمثل الدور الاول من يتولى القيام بالعمل وهو القائد ووظيفته اصدار الاوامر. ويمثل الدور الثاني من ينجزون العمل وهم الاتباع او الافراد ووظيفتهم تنفيذ الاوامر

تطور المنهج منذ الثورة الصناعية لا شك ان المنهج التقليدي (الكلاسيكي) كان له اهمية وقيمة وظيفية اثناء عصر النهضة، فقد كان شعار العصر الاهتمام بالنواحي العقلية والنواحي الجمالية والنواحي الاخلاقية. ولم يكن الاهتمام بالنواحي الجسمية مغفلاً، فقد كان على رجل الحاشية ان يمهر في فنون المبارزة والسباحة

الإدارة الرياضية المدرسية تعرف التربية الرياضية (بانها جزء متمم للتربية العامة أي تربية عن طريق البدن باستعمال الالعاب الرياضية وسيلة لتحقيق الاهداف). تنظيم وادارة التربية الرياضية: يجب ان تشمل خطة التربية الرياضية المدرسية النقاط التالية: اولا: يجب ان يؤمن معلم التربية الرياضية باهداف التربية

تخطيط المنهج وتنظيمه في مجال التربية الرياضية المدرسية ان منهاج التربية الرياضية المدرسية يجب ان يبنى على تخطيط علمي واذا كان المنهاج هو خطة التعليم فان التخطيط هو بدايتها وان التخطيط لمنهاج التربية الرياضية هو العملية التي يتم فيها رسم وتحديد المواد الدراسية والمفردات لتحقيق نتائج وخلال فترة

تعريف ومفهوم المناهج التربوية ومناهج التربية الرياضية 1- تعريف المنهج: ان المنهج الحديث هو جميع الخبرات التربوية التي تقدمها المدرسة الى التلاميذ داخل الفصل او خارجه وفق اهداف محددة وتحت قيادة سليمة لتساعد على تحقق النمو الشامل من جميع النواحي الجسمية والعقلية والاجتماعية والنفسية، عرف (روز نجلي)