كتاب التطبيقات العملية في التغذية للرياضيين - الجزء الثانى

كتاب التطبيقات العملية في التغذية للرياضيين - الجزء الثانى هيذر هيدريك فينك، آلان ميكيسكي، ليزا بارجون، - خالد صلاح الدين محمد كامل، . يتناول هذا الكتاب موضوعات التغذية للرياضين وصفات للتغذية وطبيعة

رجيم بروتال للدكتور بيير دوكان

يطلق على هذا الريجيم اسم البروتينات المتعاقبة أو اختصاراً بروتال، ويتكون من أربع مراحل متعاقبة وهي: 1. مرحلة البدء (بروتينات صرفة) لمدة وسطية خمسة أيام. 2. مرحلة العبور (البروتينات المتعاقبة) لمدة