السرعة تعريف السرعة لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل تنفيذ الحركات الإرادية بأقصر فترات زمنية ممكنة. (Weineck:1996).

الهيبوكسيا أن تدريب الهيبوكسيا من التدريبات المهمة في عملية تنظيم التنفس وهي من مهامها تحسين في مستوى الأداء والإنجاز للرياضي. وتنقسم الهيبوكسا من “هيبو” وتعني أدنى أو نقص ومن “أوكسيا” وتعني الأكسيجين. وكلمة هيبوكسيا تعني انخفاض نسبة تحرير الأكسجين إلى أنسجة الجسم. وفي مجال التدريب الرياضي تعني

أساسيات المبارزة - الفرقة الأولى تعد المبارزة فى مقدمة الرياضات التى زاولها الفراعنه منذ اكثر من اربعة الاف سنه فى صورة مباريات وهى الرياضة التى نسميها الان بالتحطيب ، والتى ظهرت نقوشها فى كثير من المقابر الفرعونية ، بل اكتشف فى معبد الكرنك بالاقصر نقوش تمثال الاله (حورس) وهو يعلم الفرعون (امنحتب

الانتقاء في المجال الرياضي ماهية الانتقاء : الانتقاء في اللغة العربية مادته (نقي) ويقال (انتقى) الشئ أي أختاره و(المنقى) : المخلص من الشوائب ، ( النقاوة ) من الشئ : خياره وخلاصته والناشئ في اللغة ه الغلام الذي جاوز حد الصغر وشب وجمعها نشئ والناشئة هي الفتاة التي جاوزت حد الصغر وشبت وجمعها ناشئ .

انتقاء الناشئين فى المجال الرياضى تستهدف عملية الانتقاء في المجال الرياضي بصفة عامة اختيار أفضل الناشئين لممارسة نشاط رياضي معين للوصول بهم إلى المستويات العالية في هذا النشاط . وقد ظهرت الحاجة إلى هذه العملية نتيجة اختلاف الناشئين في استعداداتهم البدنية والعقلية والنفسية ، وقد أصبح من المسلم به

التوازن العضلي إعداد: د/ حمدى السيد عبد الحميد النواصرى مدرس بقسم التدريب الرياضى كلية التربية الرياضية جامعة دمياط أ. ماهية وتعريف التوازن العضلي: يتفقتوماس بيشل وروجر ارلىThomas Baechle and Roger Earle(2008م) واندريس كلى وأخرونet alAndreas Klee(2002م)علىأن نظرية التوازن العضلي هي واحدة من

فوائد ممارسة الرياضة خلال الحمل

التعب عند ممارسة النشاط البدني يعتبر ظاهرة فيزيولوجية نسبية تشير الى هبوط متدرج بانخفاض الكفاءة الوظيفية لأعضاء الجسم لدى الفرد نتيجة لاستهلاك مصادر الطاقة وتراكم الفضلات الناتجة مثل حمض اللبن ونقص الأكسجين. مما يؤدي إلى انخفاض كفاءة الأداء نتيجة لاستمرار الجهد المبذول . ويمكن أن نلاحظ التعب من

حساب الحمل التدريبي الشدة و الحجم التدريبي ان أي تمرين بدني يؤديه الرياضي يقود إلى إحداث تغييرات تشريحية، فسيولوجية، كيميائية ، نفسية داخل جسمه.فالمدرب عندما يضع آلية مفردات خطة التدريب، يجب عليه أن يأخذ بنظر الاعتبار مكونات حمل التدريب الرياضي(حجم الحمل : المسافة وعدد التكرار) (شدة الحمل : نوعيته

دراسة الحركة الرياضية دراسة الحركة الرياضية انطلاقا من المسلمة التي تشير الى أن الإنسان يعتبر كآلة حية يخضع في حركته للقوانين الطبيعية والميكانيكية تظهر أهمية استغلال الإنسان للقوانين الميكانيكية المؤثرة على أدائه الحركي عند دراسته الحركات الرياضية. ولكي نتمكن من تحديد هذه العناصر الميكانيكية