المكتبة الرياضية الشاملة - كتب وأبحاث رياضية

القوة العضلية: التعريف، الأنواع، الأهمية وأهم الاختبارات الرياضية القوة العضلية تعد القوة العضلية العنصر الاساس من عناصر اللياقة البدنية والصحية وتعد ايضا جوهرية للاداء المثالي في النشاطات اليومية مثل المشي والجلوس والركض ورفع وحمل الاشياء واداء الاعمال المنزلية والاستمتاع بالنشاطات الرياضية، كما

تدريب القوة القوة العضلية وهي أحدى الصفات البدنية الأساسية لبناء العضلات فضلا عن كونها أحدى المكونات الأساسية للياقة البدنية التي تكسب اهمية خاصة نظرا لدورها المرتبط بالأداء الرياضي او الصحة على العموم ولم يخط أي مكون اخر من مكونات اللياقة البدنية بدرجة من الأهمية يمثل ما حظيت به القوة العضلية()