كتاب التمرينات الثنائية والتدريبات بالأدوات البسيطة - محمد إبراهيم شحاته

كتاب التمرينات الثنائية والتدريبات بالأدوات البسيطة تأليف الأستاذ الدكتور/ محمد إبراهيم شحاته أقدم لكليات التربية الرياضية وأقسام التمرينات البدنية والمهتمين بمجال اللياقة البدنية والتدريب الرياضى

تعريف السرعة

السرعة تعريف السرعة لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل