نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال

نظام مجموعات التدريب (رفع الأثقال) 1. المجموعات الفردية ( البسيطة ) : مثال 3 × 8 بشدة 70%. تعني 3 مجموعات ب 8 تكرارات بوزن 70% من أقصى وزن يستطيع اللاعب رفعة لمرة واحدة حتى الإجهاد 1RM. جميع اللاعبين

عناصر العلاج الحركى

عناصر العلاج الحركى أساس العناصر المستخدمة فى العلاج الحركى ( الرياضى ) هو التمرينات البدنية وتوظيف واستخدام عناصر الطبيعة للعلاج والتأهيل . أولاً : التمرينات والأعمال البدنية . ثانياً : عناصر

البحث العلمي

تعريف البحث العلمي : البحث لغة : الطلب و التفتيش و التتبّع و التحرّي أما في الاصطلاح :هو دراسة مبنيّة على تقصٍ و تتبّع لموضوع مُعيّن وفق منهج خاص لتحقيق هدف مُعيّن : من إضافة جديد أو جمع متفرّق أو

التدريب الدائري المعدل

التدريب الدائري المعدل كيفية استخدام التدريب الدائري المعدل التدريب الاساسى لتحمل القوة خلال الفترة العامة بقلم ريناتو كانوفا – Renato Canova – ITA دائما ما تكون هناك صعوبة في تفسير العلاقة الحقيقية

التعايش النفسي مع الإصابة الرياضية

التعايش النفسي مع الإصابة الرياضية تعدالإصابات الرياضية حدثا مهما في حياة الرياضي ومن الملاحظ ان اللاعبين المصابينغالبا ما تعتريهم نوبات نفسية تهدد مستقبلهم الرياضي وحياتهم الشخصية بشكل عام.ويعتمد

الرياضة و الغذاء المتوازن خير وقاية من الاصابة بمرض السكري

الرياضة و الغذاء المتوازن خير وقاية من الاصابة بمرض السكري من ضمن أهداف كلية التربية الرياضية للبنات بجامعة بغداد نشر الثقافة المعرفية بالنشاط البدني عموما و النشاط الرياضي خصوصا و علاقتهما بالصحة

التدريس المٌصغر

التدريس المٌصغر أولا مفهوم التدريس المصغر:- هو تدريس حقيقي ذو أبعاد مصغرة ، حيث يقوم الطالب المعلم بتدريس درس مصغر محدد لأهداف لمجموعة صغيرة من المتعلمين ( من زملاء الطالب المعلم ) يتراوح عددهم بين

صلاحية الاختبارات والقياسات والمعاملات العلمية

صلاحية الاختبارات والقياساتوالمعاملات العلمية من شروط الاختبارات الجيدة أن تتمتع بالثقل العلمي ونعني به : أولا :صلاحية الاختبارات والقياسات:وذلك من خلال توافر آلاتي : 1- القدرة التمييزية ( التفريقية

الهجوم الجماعي و الفرقي فى كرة القدم

أنواع الهجوم في كرة القدم (الهجوم الجماعي و الفرقي) الهجوم الجماعي :- و هو عبارة عن حركات لاعبين أو أكثر لتنفيذ واجب محدد و كرة القدم تتكون من عد ة خطط الثنائية أو الجماعية أو الفرقية وهنالك خطط

الخداع فى كرة اليد

مهارة الخداع فى كرة اليد الخداع:عبارة عن الحركة والحركات التي يؤديها اللاعب بجسمه او بجزء منه بالكرة او بدونها للحصول على رد فعل معين بالاتجاه المعاكس للحركة الاصلية للمهاجم من ما يسمح له بالتخلص من