المكتبة الرياضية الشاملة - كتب وأبحاث رياضية

النهج العلمي لاستعادة صحة الكتف: تسلسل إطالات مبني على الميكانيكا الحيوية وضبط الجهاز العصبي تسلسل إطالات لتخفيف ألم الكتف مقدمة يُعد مفصل الكتف (Glenohumeral joint) أكثر مفاصل الجسم تمتعاً بالمدى الحركي، ولكن هذه الميزة تجعله في الوقت ذاته الأكثر عرضة لعدم الاستقرار والاختلالات العضلية الهيكلية.

الفسيولوجيا العضلية: التغيرات، الخصائص، التعب العضلي والتكيفات الرياضية العضلات هي أحد أهم أجهزة الجسم المسؤولة عن الحركة والتحكم في الأداء البدني. لفهم كيفية عمل العضلات وتحسين الأداء الرياضي، من الضروري التعرف على التغيرات الوظيفية والخصائص الأساسية للنسيج العضلي، بالإضافة إلى التعب العضلي

كتاب البايوميكانيك والرياضة تأليف : أ.د حسين مردان عمر كتاب البايوميكانيك والرياضة للدكتور حسين مردان عمر. هذا الكتاب، الذي نُشر في ديالى عام 2023، يتناول المبادئ البيوميكانيكية وتطبيقاتها في الرياضة، مما يساعد على تحسين الأداء الرياضي والوقاية من الإصابات. الدكتور حسين مردان عمر هو أستاذ متخصص في

كتاب تغذية كمال الاجسام PDF سكيب لاكور - ترجمة عمرو سيد تحميل كتاب تغذية كمال الاجسام PDF سكيب لاكور, كتاب “تغذية كمال الأجسام PDF” للمؤلف سكيب لاكور هو مصدر شامل يعالج جميع جوانب التغذية الخاصة بلاعبي كمال الأجسام. يتميز الكتاب بأسلوب سهل الفهم ووضوحه، مما يجعله مرشدًا مفيدًا لمحبي هذه الرياضة.

ماهية التربية البدنية و الرياضية التربية في أبسط معنى لها تعني عملية توافق أو تفاعل الفرد مع بيئته الاجتماعية و ذلك بغرض تحقيق التكيف بين الإنسان و القيم و الاتجاهات التي تفرضها البيئة تبعا لدرجة التطور المادي و الروحي فيها. و التربية البدنية جزء متكامل من التربية العامة و ميدان تجريبي هدفه

التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب الرياضي التكيفات العضلية الناتجة عن التدريب Adaptation هو احد المبادئ التي تشير إلى التغيرات الفسيولوجية التي يحدثها التدريب والتي لا تظهر على المدى القصير ولكن تحدث تدريجيا على المدى البعيد فإن هذه التغيرات تسمى التكيف حيث يشير أحد علماء التدريب بأن ظهور عمليه

السرعة تعريف السرعة لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل تنفيذ الحركات الإرادية بأقصر فترات زمنية ممكنة. (Weineck:1996).

دور النشاط الرياضي فى تحسين الذاكرة عند كبار السن وزيادة قابلية الـ(HIPPOCAMPUS) الدماغية الاستاذ الدكتور يعرب خيون استاذ زائر فى جامعة بتسبرغ بنسلفانية Pittsburgh UniversityP. A . USA فى دراسة اجريت في جامعة بتسبرغ بالتعاون مع جامعة إلينوي في الولايات المتحدة الامريكية، حول دور النشاط الرياضي فى

تمارين لتطوير القوة والقابلية الحركية الخاصة ( المرونة ) : التمارين البدنية التي بلغ عددها ( 26 تمريناً ) تهدف إل تحسين وتطوير قدرات بدنية مهمة وهما القوة والقابلية الحركية الخاصة لمختلف عضلات ومفاصل ومناطق جسم الرياضي وهي تمارين تستخدم بالغالب في فترات التحضير والإعداد الخاصة من التخطيط السنوي

قدرات السرعة الحديثة اعداد الاستاذ المساعد الدكتور أثير محمد صبري الجميلي لقد عرف فينيك السرعة بأنها مقدرة الإنسان على توظيف عمليات الإطلاق السريعة والمنتظمة لإيعازات الجهازين العصبي – العضلي التي تعمل على إتمام الإنقباضات العضلية بتوافقات عالية لأجل تنفيذ الحركات الإرادية بأقصر فترات زمنية ممكنة.