كتاب الاستشفاء فى كرة القدم الأستاذ الدكتور/ أبو العلا أحمد عبدالفتاح طرق للاستشفاء بعد مباراة كرة القدم 1. تناول الموز فهو غني بالبوتاسيوم ليمنع التقلصات العضلية 2 . أخذ حمام بارد ice bathليمنع تجميع الدم في الاطراق انتفاخها بما يسمح للجسم بالاسترخاء 3. تساعد اليوجا على المرونة والتخلص من التعب 4.