📘 تحميل كتاب فسيولوجيا التدريب الرياضي PDF – تأليف جريجوري وايت | ترجمة عمر حسام الدين صلال

ما هو كتاب فسيولوجيا التدريب الرياضي؟

يُعد كتاب فسيولوجيا التدريب الرياضي من أهم المراجع العلمية في مجال علوم الرياضة، حيث يشرح الأسس الفسيولوجية التي يعتمد عليها تطوير الأداء الرياضي وبناء البرامج التدريبية الحديثة.

يركز الكتاب على فهم:

• استجابات الجهاز العضلي أثناء الجهد

• التكيفات القلبية التنفسية

• أنظمة إنتاج الطاقة

• آليات التعب والاستشفاء

ويُعتبر مرجعاً أساسياً لطلبة كليات التربية البدنية، المدربين، والباحثين في مجال التدريب الرياضي.

👨‍🏫 من هو جريجوري وايت؟

المؤلف جريجوري وايت (Gregory Whyte) يُعد من أبرز المتخصصين في فسيولوجيا الرياضة على المستوى العالمي، حيث يجمع بين الخلفية الأكاديمية والخبرة العملية، مما يمنح الكتاب طابعاً تطبيقياً مميزاً.

يتميز أسلوبه بـ:

• الربط بين النظرية والتطبيق

• الاعتماد على أحدث الأبحاث العلمية

• تبسيط المفاهيم الفسيولوجية المعقدة

👥 فريق ترجمة كتاب فسيولوجيا التدريب الرياضي

جاءت النسخة العربية بترجمة أكاديمية دقيقة أنجزها متخصصون في علوم التدريب:

1️⃣ م.د عمر حسام الدين صلال

• دكتوراه – جامعة بابل

• تخصص: علم التدريب الرياضي / ألعاب مضرب

• يعمل في: جامعة بابل

2️⃣ أ.م.د علي عبد الأمير جبار الحسناوي

• دكتوراه – جامعة الإسكندرية

• تخصص: فسيولوجيا التدريب الرياضي / الساحة والميدان

• يعمل في: جامعة الحلة

3️⃣ م.م غفران قاسم عبد الواحد

• ماجستير – جامعة بابل

• تخصص: ألعاب مضرب

• يعمل في: مديرية تربية بابل

هذه الخلفيات العلمية تعزز موثوقية الترجمة ودقة المصطلحات المستخدمة في الكتاب.

📚 محتوى كتاب فسيولوجيا التدريب الرياضي

🔬 1. الجهاز العضلي والتكيف التدريبي

• أنواع الألياف العضلية

• آلية الانقباض العضلي

• تأثير تدريبات القوة والتحمل

❤️ 2. الجهاز القلبي التنفسي

• VO2 Max

• الاستجابات القلبية للجهد

• تطوير اللياقة الهوائية

⚡ 3. أنظمة الطاقة في التدريب الرياضي

• النظام الفوسفاجيني

• النظام اللاهوائي (اللاكتيكي)

• النظام الهوائي

💤 4. التعب والاستشفاء

• أسباب التعب العضلي

• إدارة الحمل التدريبي

• الوقاية من الإفراط التدريبي

🏆 لماذا يعتبر هذا الكتاب مرجعاً مهماً؟

✔ يعتمد على أسس علمية حديثة
✔ مناسب للمدربين وطلبة الدراسات العليا
✔ يساعد في تصميم البرامج التدريبية باحترافية
✔ يربط بين الفسيولوجيا والتطبيق الميداني

🗂 بطاقة الكتاب التقنية

📥 تحميل كتاب فسيولوجيا التدريب الرياضي PDF

للحصول على النسخة الأصلية من الكتاب، يُنصح بالتواصل مع دار النشر أو اقتنائه من المكتبات المتخصصة في علوم الرياضة.