جدول السعرات الحرارية للمكسرات
|
جدول السعرات الحرارية للمكسرات
|
عدد السعرات الحرارية |
الكمية |
نوع المادة |
|
380 |
60 جرام |
جوز |
|
209 |
ربع كوب |
لوز مجفف |
|
160 |
28 جرام |
كاجو محمص جاف |
|
165 |
28 جرام |
كاجو محمص بالزيت |
|
170 |
28 جرام |
بندق محمص جاف |
|
176 |
28 جرام |
بندق محمص بالزيت |
|
170 |
28 جرام |
مكسرات مخلوطة جافة |
|
170 |
28 جرام |
مكسرات مخلوطة محمصة بالزيت |
|
175 |
28 جرام |
بذر عباد الشمس محمص جاف |
|
170 |
28 جرام |
بذر عباد الشمس محمص بالزيت |
|
357 |
نصف كوب |
فستق محمص جاف |
|
165 |
28 جرام |
فول سوداني محمص جاف |
|
170 |
28 جرام |
فول سوداني محمص بالزيت |
|
95 |
16 جرام |
زبدة الفول السوداني |
|
44 |
28 جرام |
كستنة محمصة |
|
100 |
28 جرام |
جوز الهند |
|
59 |
28 جرام |
جوز الهند مبشور |
|
127 |
28 جرام |
بذور القرع المحمص |
|
158 |
28 جرام |
بذور البطيج المجفف |
|
102.2 |
28 جرام |
حلبة حبوب |
|
147.16 |
28 جرام |
سمسم |
|
172.7 |
28 جرام |
صنوبر |
|
روابط تحميل الملف المباشرة
الملف جاهز للتحميل مجاناً لأغراض البحث والدراسة الأكاديمية. اختر السيرفر المناسب:
تم فحص وتأكيد سلامة الروابط بنسبة 100% وخلوها من أي برمجيات ضارة
