الرياضة كما نذكر يوميا لا يجب أن تكون على هامش حياتك، ولكنها يجب أن تكون جزء لا يتجزء من الحياة اليومية لك ولكل أفراض عائلتك ولا تتكاسل عنه، والفروقات واضحة بين الفرد الرياضي وغير الرياضي، وأيضا الرياضة لها فائدة كبيرة جدا في القدرات العقلية للشخص.
والسؤال هنا كيف نقوم بتقوية النشاط العقلي والذكاء من خلال الرياضة، تخيل أن الرياضة تجعلك تتخذ قرارات سريعة جدا وصحيحة في حياتك، فالتجارب التي تضعك فيها ممارسة الرياضة تجعلك تعيش خبرة أكبر ممن حولك فلذلك تزيد من قدرتك العقلية في التفكير الزائد.
والرياضة بالفعل تزيد من النشاط العقلي لإفراز بعض الهرمونات التي تنشط المخ أكثر، وأيضا الصفاء الذهني بعد وخلال التدريب يجعلك قادا على النشاط الذائد بعد العملية التدريبية وهذا ما يوصلك إلى أداء كل أعمالك بقوة تركيز أعلى من الأشخاص العاديين
