المبادىء الاساسية في بناء الوحدة التدريبية
1. التدرج في الحمل التدريبي. اذ يتوجب توزيع الحمل التدريبي من خلال اقسام الوحدة التدريبية ، حيث يصل الحمل الى اقصاه في القسم الرئيسي من الوحدة التدريبية ، ثم يبدأ بالانخفاض .
2. الاخذ بنظر الاعتبار بمكونات الحمل الرئيسة والعلاقة بينهما مع عدم احداث اي خلل على هذه المكونات والعمل على ان تكون هناك موازنة دقيقة بين (الشدة والحجم والراحة) .
3. الوحدة التدريبية التي تطول فترتها الزمنية يكون حجم الوحدة التدريبية كبيراً، اما اذا تميزت الوحدة التدريبية بشدة عالية تكون فترتها قصيرة .
اسس بناء التخطيط للوحدة التدريبية
1. معرفة خصوصية اللعبة .
2. معرفة الحالة التدريبية للاعبين ( ناشئين، متقدمين ) .
3. العمر التدريبي للرياضي او الفريق .
4. العمر الزمني للاعبين .
5. الجنس .
6. الاهداف العامة والخاصة.
7. التجهيزات والمستلزمات الرياضية .
