المزايا الواجب توافرها في التدريب طويل الامد
إن التنظيم الثابت للتدريب عند التكيف لعمل عضلي معين يؤدي إلى أن يستجيب الجسم للمؤثرات الواطئة ، ولذلك ينبغي على المدربين زيادة فاعلية عمليات التكيف لكل سنة من سنوات التدريب طويل الامد وهذا يساعد وبشكل آبير إلى تحفيز عمليات التكيف .
ومن خلال ذلك من الممكن فرز عدد من الطرق التي ينبغي أن تسير بموجبها العملية التدريبية في التدريب طويل الامد وهي:
١- مضاعفة الحجم الاجمالي للتدريب عند التخطيط والذي ينفذ خلال السنة التدريبية .
٢- التخصص الرياضي الدقيق والذي يظهر في الوقت المناسب والذي ينسجم مع الوضع الحالي للرياضي للوصول الى المستوى العالي .
٣- الزيادة في عدد الوحدات التدريبية من سنة لاخرى .
٤- الزيادة في عدد الدوائر الصغيرة .
٥- الزيادة في عدد الوحدات التدريبية داخل الدائرة التدريبية الصغيرة ذات الاحمال التدريبية الكبيرة .
