التخطيط للتدريب الرياضي
اهمية التخطيط للتدريب الرياضي
لم يعد خافيا ان التخطيط قد اصبح جزءاً اساسياً من حياتنا اليومية ، فنحن نسمع الان اكثر من اي وقت مضى عبارات مثل " الخطة الخمسية " او " خطة التنمية " او " ادارة التخطيط " وهكذا ، اذ لم يعد الانسان الحديث يسير في حياته على اساس المحاولة والخطأ ، بل اصبح يخطط ، اي يرسم لنفسه مقدماً خط السير ثم يسير على هديه .
ويعتبر التخطيط بالنسبة لعمليات التدريب الرياضي من الاسس الهامة لضمان العمل على رفع المستوى الرياضي . فالوصول الى المستويات الرياضية العالية لا ياتي جزافاً ، بل من خلال التدريب المنظم لفترة طويلة ، وهذا مما يعطي اهمية بالغة للدور الذي يلعبه التخطيط بالنسبة لعملية التدريب الرياضي .
والتخطيط للتدريب الرياضي ، من حيث انه وسيلة ضرورية فاعلة لضمان التقدم الدائم بالمستوى الرياضي ، يحتوي بجانب الهدف الذي يسعى الى تحقيقه ، على كل العوامل التي يتأسس عليها تحقيق هذا الهدف .
ويجب ان لا يفهم ان التخطيط يرتبط دائما بالفقرات الطويلة ، بل انه من الضروري التخطيط لفترات قصيرة ، والتي يمكن فيها تحديد الاهداف والواجبات التفصيلية لكل مرحلة .
ويجب ان يشمل التخطيط الجيد لعملية التدريب الرياضي على ما يلي :
- تحديد الاهداف المراد تحقيقها .
- تحديد الواجبات المنبثقة عن الاهداف المطلوب تحقيقها ، وتحديد اسبقية كل منها .
- تحديد مختلف الطرق والنظريات والوسائل التي تؤدي الى تحقيق اهم الواجبات .
- تحديد التوقيت الزمني للمراحل المختلفة .
- تحديد انسب انواع التنظيم .
- تحديد الميزانيات اللازمة .
باقى الموضوع رابط التحميل بالأسفل
القواعد الاساسية لتخطيط التدريب الرياضي
انواع التخطيط للتدريب الرياضي
هناك انواع متعددة من خطط التدريب الرياضي ومن اهم الانواع ما يلي :
- خطط التنمية الرياضية الطويلة المدى .
- خطط الاعداد للبطولات الرياضية .
- خطط سنوية .
- خطط جزئية او فترية (لفترات معينة) .
- خطط يومية .
الفترة الاعدادية
فترة المنافسات
التقسيم المزدوج لفترات التدريب
الخطط اليومية
تكوين الوحدات التدريبية :
