Bridge Up
- الغرض من الاختبار :
قياس مرونة العمود الفقري.
- الأدوات :
شريط قياس – بساط مصارعة.
- طريقة الأداء :
من وضع الكوبري يقوم اللاعب بتقريب القدمين من الرأس ويقوم الباحث بقياس المسافة بين الكعبين والرأس على أن يثبت اللاعب عند أقرب مساحة يصل إليها لمدة ثانيتين.
- تعليمات الاختبار :
- يجب أن تكون القدمين كاملتين على الأرض بحيث تلامس الكعبين الأرض.
- يجب أن يكون اللاعب مرتكزاً على الجبهة.
- للاعب ثلاث محاولات تسجل أفضل محاولة منهم.
- يجب الثبات عند أخر مسافة يصل إليها اللاعب لمدة ثانيتين.
يسجل للاعب أقرب مسافة بين الكعبين والرأس وذلك في المحاولات الثلاثة.
