اختبار المسافة الأفقية للكوبري
اختبار المسافة الأفقية للكوبري
Bridge Up
- الغرض من الاختبار :
قياس مرونة العمود الفقري.
- الأدوات :
شريط قياس – بساط مصارعة.
![]()
- طريقة الأداء :
من وضع الكوبري يقوم اللاعب بتقريب القدمين من الرأس ويقوم الباحث بقياس المسافة بين الكعبين والرأس على أن يثبت اللاعب عند أقرب مساحة يصل إليها لمدة ثانيتين.
- تعليمات الاختبار :
يسجل للاعب أقرب مسافة بين الكعبين والرأس وذلك في المحاولات الثلاثة.
Bridge Up
- الغرض من الاختبار :
قياس مرونة العمود الفقري.
- الأدوات :
شريط قياس – بساط مصارعة.
- طريقة الأداء :
من وضع الكوبري يقوم اللاعب بتقريب القدمين من الرأس ويقوم الباحث بقياس المسافة بين الكعبين والرأس على أن يثبت اللاعب عند أقرب مساحة يصل إليها لمدة ثانيتين.
- تعليمات الاختبار :
- يجب أن تكون القدمين كاملتين على الأرض بحيث تلامس الكعبين الأرض.
- يجب أن يكون اللاعب مرتكزاً على الجبهة.
- للاعب ثلاث محاولات تسجل أفضل محاولة منهم.
- يجب الثبات عند أخر مسافة يصل إليها اللاعب لمدة ثانيتين.
يسجل للاعب أقرب مسافة بين الكعبين والرأس وذلك في المحاولات الثلاثة.
روابط التحميل المباشرة
الملف جاهز للتحميل، اختر السيرفر المناسب لك
برجاء ذكر المصدر حتى تعم الفائدة :المكتبة الرياضية الشاملة : اختبار المسافة الأفقية للكوبري
الحد الأدنى لطول التعليق هو 255 حرفا. التعليقات خاضعة للإشراف
المقالات التي قد تهمك أيضا:
اختبار المسافة الرأسية للكوبري
اختبار المسافة الرأسية للكوبري Bridge Up - الغرض من الاختبار : قياس مرونة العمود الفقري. الأدوات : شريط قياس – بساط مصارعة. - طريقة الأداء : من وضع الكوبري يقوم اللاعب بعمل أقصى تقوس للجذع عالياً
الاختبارات الخاصة بعنصر المرونة
الاختبارات الخاصة بعنصر المرونة الاختبار الأول اختبار الجلوس طولا ثنى الجذع أماما الغرض من الاختبار:قياس مرونة العمود الفقري الأدوات:صندوق مواصفات الاختبار: يجلس المختبر أمام الصندوق في وضع الجلوس
اختبار الوثب العريض من الثبات
اختبار الوثب العريض من الثبات Standing Broad Jump Test الغرض من الاختبار : قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين. - الأدوات : أرضية مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق – شريط قياس – يرسم خط البداية. -
