الدورة التدريبية الكبرى

أشكال الدورة التدريبية الكبرى : أولاً : موسم الإعداد :يعتبر موسم الإعداد العام والخاص من أهم مواسم التدريب السنوى بصفة عامة حيث يمثل القاعدة الأساسية لبناء الفورمة الرياضية للاعبين ، وعلى ذلك يمكن

التدريب الدائري المعدل

التدريب الدائري المعدل كيفية استخدام التدريب الدائري المعدل التدريب الاساسى لتحمل القوة خلال الفترة العامة بقلم ريناتو كانوفا – Renato Canova – ITA دائما ما تكون هناك صعوبة في تفسير العلاقة الحقيقية

فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي

فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي أحدى الأسس الهامة عند وضع البرنامج التدريبي للارتقاء بالمستوى الرياضي هو القدرة على وضع فترات الراحة البينية بين التمارين والتكرارات , فعندما يتم

أسس ومتطلبات تدريب سباق 800م

أسس ومتطلبات تدريب سباق 800م نبذة تاريخية : حسب تصنيف الاتحاد الدولي لألعاب القوى ، تعد فعالية ركض 800 متر ضمن فعاليات الاركاض المتوسطة ، وتمارس من قبل الرجال والنساء ، وأدخلت لأول مرة ضمن فعاليات

ضغوط المنافسة وتأثيرها على أداء الرياضي

ضغوط المنافسة وتأثيرها على أداء الرياضي يتعرض الرياضي لمواقف مختلفة وظروف متعددة خلال فترات التدريب الرياضي والمنافسات الرياضية قد تعرضه إلى ضغوط نفسية معينة تتوقف على نوع نتائج النافسات أو

جهاز الجري المتحرك تحت الماء طفرة تكنولوجية في عالم التدريب

جهاز الجري المتحرك تحت الماء طفرة تكنولوجية في عالم التدريب في مقابلة مع البطل العالمي والأولمبي في المسافات الطويلة البريطاني من أصل صومالي محمد فرح قام بإلقاء بعض الضوء على الجوانب التكنولوجية

تنمية القدرة الانفجارية

تنمية القدرة الانفجارية يعتمد أداء المهارات الرياضية المختلفة على عدد من الصفات البدنية إلا أن القدرة الانفجارية تُعَدُ من أهمها لأنها تلعب الدور الأساس في التعجيل، والتعجيل مهم عندما يرفع الرياضي

القلب

القلب المقدمة :ــ يعتبر القلب أول الأجزاء الذي ينمو في الطفل وعادة القلب يبدأ بالنمو اعتباراً من الأسبوع الرابع بعد الإخصاب . وعند الولادة يكون حجم القلب كبيراً قياساً بحجم التجويف الصدري لدى

اثر منهج تدريبي لتطوير مهارة ضربة الارسال المستقيم بالتنس الارضي وفق بعض المتغيرات البايوميكانيكية

اثر منهج تدريبي لتطوير مهارة ضربة الارسال المستقيم بالتنس الارضي وفق بعض المتغيرات البايوميكانيكية مقدم من قبل م – د هشام هنداوي هويدي م – م مشتاق عبد الرضا ماشي م – م محمد حاتم عبد الزهرة 1-

تدريب القوة والتكيف العصبي

المقدمة: تُعرّف القوة عادةً بأنها القوة التي ينتجها أقصى حد من الفعل العضلي الإرادي، وفي المختبر الفسيولوجي يتم قياس القوة بجهاز الدينامومتر(جهاز قياس القوة)، فإذا أردنا أن نختبر القوة، يقوم الشخص