المعدل الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX

المعدل الأقصى لاستهلاك الأوكسجين VO2MAX تقاس اللياقة البدنية بكمية الأوكسجين التي تستهلك عند أداء التدريبات بالحد الأقصى السعة الهوائية القصوى لاستهلاك الأوكسجينVO2MAX هي كمية الأوكسجين بالمللي لتر

حمض اللاكتيك

حمض اللاكتيك تعبير " حمض اللاكتيك " يستخدم من قبل اللاعبين لوصف مقدار الألم الناتج جراء التمرين الشديد خاصةً في مسابقة جري 400م و 800م. عندما يتطلب استخدام جزء من الطاقة لأداء عمل أو جهد

مقدمة عن التدريب الرياضى

مقدمة عن التدريب الرياضى التدريب الرياضي يعتبر علم التدريب الرياضي من العلوم الحديثة في مجال المعرفة بصفة عامة وفي مجال رياضة المستويات العالية بصفة خاصة. وان أكثر التعاريف صلاحية وشمولية لهذا هو ان

الإعداد البدنى فى الكرة الطائرة

الإعداد البدنى فى الكرة الطائرة يعد الإعداد البدنى من أهم الدعائم التى يرتكز عليها المدرب للوصول بالفرد إلى الأداء الأمثل للنشاط الرياضى كما أنه يهدف إلى تطوير إمكانيات الفرد الوظيفية والنفسية وتحسن

تدريب الأطفال ونظرية الاستعداد

تدريب الأطفال ونظرية الاستعداد يعتقد بعض الاباء ان من الضروري الحد من النشاط التلقائي الذي يقوم به الطفل خلال السنوات الأولى من حياته. فهم يرون ان فسح المجال امام الطفل للتعبير عن النشاط الحركي

الوحدة التدريبية في لعبة المبارزة- سلاح الشيش)

الوحدة التدريبية في لعبة المبارزة (الشيش) اعداد : أ.م.د. عادل فاضل علي جامعة بغداد - كلية التربية الرياضية ايلول 2006 مفهوم الوحدة التدريبية: تظهر من خلال العملية التدريبية مفردات اساسية تخدم هدف

جدولة التمرين أساليب تنفيذ التمارين في التعلم الحركي

جدولة التمرين أساليب تنفيذ التمارين في التعلم الحركي التمرين واهميته في التعلم المهاري والتدريب: يعد التمرين ذا اهمية كبيرة في اعداد المتعلمين بدنيا ومهاريا وذهنيا في مختلف الالعاب الرياضية وبما

التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية

التأثيرات الفسيولوجية لتدريبات القوة العضلية : هناك عدة تأثيرات فسيولوجية تحدث كنتيجة لتدريبات القوة العضلية منها ما هو مؤقت ومنها هو مستمر, والتأثيرات المؤقتة هي تلك الاستجابات الفسيولوجية المباشرة

طرق التدريب الرياضى

طرق التدريب الرياضى يقصد بطرق التدريب مختلف الطرق والوسائل التي يمكن عن طريق استخدامها في التدريب لتنمية وتطوير القدرة الرياضية ، ويقصد بالقدرة الرياضية الحالة التي يكون عليها اللاعب والتي تتصف

التكيف

التكيف تعريفة : هو التقدم الذي يحدث في مستوي إنجاز الأعضاء والأجهزة الداخلية للجسم نتيجة أداء أحمال داخلية وخارجية تتخطي مستوي عتبة الإثارة . يقصد بالتكيف ( في البيولوجي ) : التغيرات الوظيفية