المكتبة الرياضية الشاملة - كتب وأبحاث رياضية

صطلح القدرة الأوكسجينية القصوى ! يطلق عليها باللغة الإنكليزية بالصيغة المختصرة =VO2max القدرة الأوكسجينية القصوى = تعني أقصى قدرة للجسم على إستهلاك الأوكسجين القدرة الأوكسجينية القصوى = تعني أقصى قدرة للجسم على إستيعاب الأوكسجين القدرة الأوكسجينية القصوى = ذروة قدرة الجسم على نقل وإستخدام

تطبيقات لقانون نيوتن الثالث المقدمة : قدم العالم (نيوتنNewton) عام 1687م كتابه الشهير في الميكانيك والذي كان بعنوان"مبادئ الرياضيات في فلسفة الطبيعة" مع نسختين منقحتين ظهرت قبل وفاته عام 1727م، وعلى الرغم من ان معرفتنا في فيزياء الحركة قد تطورت جوهريا بعد ذلك التاريخ الذي صدر فيه كتاب

اللياقة البدنية اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل او عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون إجهاد أو تعب. محتويات مفهوم

الحركة في الانسان تعتمد فى الحركة على ثلاثة أجهزة هي: 1- الجهاز الهيكلي الذي يكون الدعامة للأطراف المتحركة. 2- الجهاز العضلي إذ أن انقباض وانبساط العضلات يحدث حركة الأطراف. 3- الجهاز العصبي الذي يعطى الأوامر للعضلات لكي تقوم بعملية الانقباض و الانبساط . الجهاز العضلي:- عبارة عن مجموع عضلات الجسم

الكاتا تعتبر الكاتا قلب الكاراتيه وكل شئ نتعلمه من خلالها وهي عبارة عن معركة وهمية مع عدد من الخصوم يقومون بالهجوم من جميع الاتجاهات ، والكاتا تعتبر تمرين متكامل لجميع حركات الكاراتيه تتم بشكل جمالي وإيقاعي متناسب ينمى لدى اللاعب التوافق العضلي والعصبي وترفع من مستوى لياقته البدنية وقوة تحمل الجسم

تدريبات الإعداد البدني الفردية بالأجهزة والأدوات المختلفة : الهدف : تستخدم هذه المجموعة من التمارين الفردية بإسلوب المحطاتأو إسلوب التدريب الدائري المتعدد الأدوات والأجهزة لأجل تطوير قدرات الإعداد البدني الرئيسية الأربعة ( القوة السرعة التحمل المرونة ) كما تستخدم وبشكل مركب لتطوير بعض القابليات

جسم الانسان مثل الساعة، مبرمج على مدار ساعات اليوم. ولكي نعطي الافضل في كل شيء، لم لا نستمع الى ايقاعاتنا البيولوجية! فالكرونوبيولوجيا او علم التوقيت البيولوجي تهتم بتغيرات الجسم وتقلباته بحسب الوقت دورات النوم، الانتاج، الانجاب... خصوصاً ان ايقاعاته يحددها العمل الاجتماعي اليوم بساعاته الـ24.

الإحماء أنواعه وأهميته مفهوم الإحماء : طبقاً للعديد من الدراسات وآراء الخبراء يمكن تعريف الإحماء علي أنه العملية التحضيرية لإعداد اللاعب وتهيئته بدنياً وفسيولوجياً ونفسياً من خلال مجموعة من التمرينات العامة والخاصة والأنشطة الحركية المتدرجة في الحجم والشدة والمختارة بدقة طبقاً لتجارب ومعارف علمية

تاريخ التربية البدنية والرياضية تاريخ الرياضة منذ نشأتها في العصور الماضية الطويلة لتطور البشرية اعترى مفهوم التربية الرياضية الكثير من التغيرات ، وقد لعبت الكثير من المتغيرات والمعتقدات الدينة والثقافية والفلسفات السياسية و الدراسات النفسية والبحوث العلمية والسلوكية دورا كبيرا في تطوير مفهوم

الرياضة والقوة البدنية الرياضة تمنحك القوة والمرونة والصحة ربما تقف حائرا وتسأل نفسك عن مفهوم اللياقة الصحيح، وعلى الرغم من وجود مفاهيم عدة تختلف باختلاف الأشخاص حيث يعنى بها البعض «الخصر النحيف» ونجدها عند البعض الآخر «الوزن الملائم» وآخرين تعنى بالنسبة لهم «الشعور العام بالعافية والصحة» لكن