الاحماء في مسابقات ألعاب القوى

الاحماء في مسابقات الميدان والمضمار الاحماء هو مجموعه من التمرينات البدنيه الحركيه ( اعدا المفاصل – الجري الخفيف – تمرينات الاطاله – تمرينات الوثب ) المتدرجه الشده التي يءديها متسابق العاب القوي بهدف

الطب الرياضي وعلاج الاصابات

الطب الرياضي وعلاج الاصابات الطب الرياضي : عبارة عن اعداد وتطوير قدرات الفرد الفسلجية للارتقاء بها الى مستوى المنافسات ومحاولة منع حدوث الاصابة وتشخيص وعلاج وتأهيل الاصابة. لمتابعة مقال عن تعريف

التعب العضلي

التعب العضلي تعريف التعب العضلي عدم القابلية على استمرارية المحافظة على انتاج القدرة او القوة خلال تكرار تقلصات العضلة (11) التعريف الاخر للتعب العضلي هو انخفاض موقت في قابلية اداء العضلات (4) مفهوم

اللياقة البدنية

اللياقة البدنية اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي

القوة العضلية

القوة العضلية قوة العضلات (Muscle Power) ✅ ما هي قوة العضلات؟ ✅ كيفية تحسينها بتمارين فعالة ✅ النظام الغذائي المناسب لبناء القوة تعرف القوة العضلية القصوى عادة بأنها اكبر كمية من الوزن الذي يمكن

الحركة في الانسان

الحركة في الانسان تعتمد فى الحركة على ثلاثة أجهزة هي: 1- الجهاز الهيكلي الذي يكون الدعامة للأطراف المتحركة. 2- الجهاز العضلي إذ أن انقباض وانبساط العضلات يحدث حركة الأطراف. 3- الجهاز العصبي الذي

دراسة المتغيرات في نسبة اليوريا بدم راكضي المسافات القصيرة والمتوسطة والطويلة

دراسة المتغيرات في نسبة اليوريا بدم راكضي المسافات القصيرة والمتوسطة والطويلة أ.د . محمود داود الربيعي –العراق –بابل-كلية المستقبل الجامعة إن الوصول إلى تحقيق مستويات رياضية عالية لا يتم بدون مدرب

السرعة و سرعة رد الفعل

السرعة و سرعة رد الفعل تمهــــــــــيد : تعتبر السرعة أحد أهم مكونات اللياقة البدنية فهي من العوامل الحاسمة التي تؤثر بشكل مباشر و مستمر على نتيجة المنافسات الرياضية ( الفردية أو الجماعية ). فمثلا

التأهيل الحركى

التـأهيل الحركي 1- نبذة عن التـأهيل الحركي: يهتم هذا الاختصاص بتشخيص الاضطرابات الحركية والوظيفية ومعالجتها، ويختلف عن بقية الاختصاصات بكونه يعتني بالمريض، ويقوم بتخفيف درجة إعاقته عن طريق إقامة

مفاهيم خاطئة في التدريب الرياضي

مفاهيم خاطئة في التدريب الرياضي هناك بعض المغالطات والمفاهيم الخاطئة والتي تتنافى مع مبادئ التدريب الرياضي ، وهي عبارة عن خرافات ليس لها أساس علمي نذكر منها ما يلي : مفهوم خاطئ رقم (1): كي تتحسن