دليل حساب مؤشر كتلة الجسم (BMI): كيف تحدد حالة جسمك؟ لعل من أهم الخطوات في أي برنامج تدريبي أو غذائي هو فهم طبيعة الجسم وتحديد حالته بدقة. اليوم سنتعرف على كيفية تحديد حالة الجسم باستخدام مؤشر كتلة
برنامج غذائي يومي لمدة شهر يستخدم هذا البرنامج مع الأشخاص الذين لا يقل وزنهم عن 100 كيلوجرام، كذلك الطول لا يزيد على 170سم مع الالتزام بالمشي طوال فترة الريجيم، وبعدها يتوقف عن الريجيم مع الاستمرار
صحة ورشاقة...مدى الحياة بكامل ارادة انسان هذا العصر اصبحت مشكلة السمنة وزيادة الوزن في مقدمة المشكلات التي يعاني منها, وبأرادته وحده يمكنه علاجها وهذا هو التحدي الكبير لا مفر من الاعتراف بأن السمنه
