المطاولة - ENDURANCE

المطاولة - ENDURANCE * المطاولة (التحمل): يعتبر مصطلح التحمل من المصطلحات الشائع استخدامها في مجالات الحياة المختلفة، فقد يتحلى الفرد بتحمل اعباء الحياة، كتحمله تربية اولاده او تحمله مرضا عضالاً، او

مكونات حمل التدريب

مكونات حمل التدريب المقدمة: تعني مكونات حمل التدريب الرياضي جميع خصائص الحمل الواقع على كاهل الرياضي لذا فان أي تمرين بدني يؤديه الرياضي يقود إلى إحداث تغييرات تشريحية ، فسيولوجية ، كيميائية ، نفسية

كيفية عمل خطة تدريبية للسباحة

كيفية عمل خطة تدريبية للسباحة اولا الاحماء يجب استخدام الإحماء حتى يصبح نبض القلب 120 نبضة/ دقيقة . يؤدى السباح مسافات25/50/100 متر حتى تصل نبضات القلب إلى 170/180 نبضة / الدقيقة ثم يعطى بعد ذلك

النقاط التى يجب مراعاتها فى تعلم مسابقة رمى القرص

النقاط التى يجب مراعاتها لتعلم مسابقة رمى القرص وتشمل التعرف علي: الاخطاء الشائعة ( الفنية ) والقانونية والفرق بينهم أولا : الاخطاء الشائعة ( الفنية) : وتتمثل في ميل الجذع للخلف اثناء مرحلة المرجحة

الطرق الحديثة فى تدريب السباحة

الطرق الحديثة فى تدريب السباحة يواجه المدرب الرياضي أثناء عمله صعوبة في اختيار طريقة التدريب التي تحقق ما يسعى إلية ، وليس كل طرق التدريب ذات أهداف واحدة . فكل طريقة من طرق التدريب تحقق أهدافاً

قانون كرة القدم - المادة (14) ركلة الجزاء

قانون كرة القدم - المادة (14) ركلة الجزاء مادة (14) ركلة الجزاء تمنح ركلة الجزاء ضد الفريق الذي يرتكب أحد الأخطاء العشرة التي يعاقب عليها بركلة حرة مباشرة ضمن منطقة جزائه حين تكون الكرة في اللعب.

اختبار المسافة الرأسية للكوبري

اختبار المسافة الرأسية للكوبري Bridge Up - الغرض من الاختبار : قياس مرونة العمود الفقري. الأدوات : شريط قياس – بساط مصارعة. - طريقة الأداء : من وضع الكوبري يقوم اللاعب بعمل أقصى تقوس للجذع عالياً

اختبار الوثب العريض من الثبات

اختبار الوثب العريض من الثبات Standing Broad Jump Test الغرض من الاختبار : قياس القوة المميزة بالسرعة لعضلات الرجلين. - الأدوات : أرضية مستوية لا تعرض الفرد للانزلاق – شريط قياس – يرسم خط البداية. -

تأثير مسافة الاقتراب على قيم قوة الدفع بالوثب الطويل

تأثير مسافة الاقتراب على قيم قوة الدفع بالوثب الطويل The effect of distance approaching the values ​​of the momentum Balothb long تحميل الموضوع

تأثير برنامج لتحسين خطوة الحاجز و زمن الانجاز 10-12 سنه

تأثير برنامج لتحسين خطوة الحاجز و زمن الانجاز 10-12 سنه الدكتورة :ايمان شاكر محمود استاذ علم الحركة المشارك المقدمة إن التقدم التكنولوجي الذي يشهدة المجال الرياضي في عصرنا الحديث جاء نتيجة تطبيق