كتاب فسيولوجيا التدريب الرياضي
هل تساءلت يوماً كيف يستجيب جسمك للجهد البدني؟ وكيف تتحول التمارين الشاقة إلى عضلات أقوى ولياقة بدنية أعلى؟ 🧠💪
نقدم لكم اليوم واحداً من المراجع القيمة في المكتبة الرياضية العربية، كتاب: "فسيولوجيا التدريب الرياضي"
تأليف 🔹 الأستاذ الدكتور/ وليد محمد الدمرداش (أستاذ علوم الصحة الرياضية). 🔹 الدكتور/ هشام مصطفى عيسى (مدرس علوم الصحة الرياضية).
- كلية التربية الرياضية - جامعة الأزهر.
لماذا يجب عليك قراءة هذا الكتاب؟
يعتبر هذا الكتاب جسراً يربط بين العلم والنظرية وبين التطبيق العملي في الملاعب والصالات الرياضية، حيث يتناول:
-
استجابة الأجهزة الحيوية: كيف يتفاعل القلب، الرئتان، والعضلات مع أنواع التدريب المختلفة.
-
نظم إنتاج الطاقة: فهم كيفية حرق الدهون والكربوهيدرات لإنتاج الطاقة اللازمة للأداء.
-
التكيف الفسيولوجي: كيف نصل بالجسم إلى قمة الأداء الرياضي ونتجنب الإجهاد البدني.
-
الصحة الرياضية: أسس الحفاظ على سلامة اللاعبين وتطوير كفاءتهم البدنية.
مرجع مثالي لطلاب التربية الرياضية، المدربين، والرياضيين الطامحين لفهم لغة الجسد العلمية.
