جدول السعرات الحرارية للبهارات و التوابل

عدد السعرات الحرارية

الكمية

نوع المادة

7

ملعقة شاي

حب هال مطحون

13

3 ملاعق شاي

فلفل أحمر حار مجفف

7

ملعقة شاي

قرفة

6

ملعقة شاي

قرنفل

6

ملعقة شاي

كمون

1

ملعقة شاي

زنجبيل مسلوق

20

حبة متوسطة الحجم

جذر الزنجبيل

9

ملعقة شاي

جوزة الطيب مسحوقة

8

ملعقة شاي

فلفل أسود

5

ملعقة شاي

كركم

7

ملعقة شاي

ليمون أسود مجفف

343

100 جرام

زعفران