كتاب التدريب الرياضي الحديث من وجهة نظر بيداغوجية - الجزء الأول
L’ENTRAINEMENT SPORTIF MODERNE DU POINT DE VUE PEDAGOGIQUE
المؤلف: د. حكيم داني
محتويات الكتاب:
المفاهيم العامة في التدريب الرياضي الحديث (ص 3)
التعريفات الأساسية، التطور التاريخي للتدريب، الفرق بين التدريب التقليدي والحديث.
مبادئ التدريب الرياضي الحديث (ص 11)
مثل مبدأ التدرج، التكيف، الحمل والراحة، الفروق الفردية، الاستمرارية.
وسائل وطرق التدريب الرياضي الحديث (ص 21)
الوسائل البدنية (تمارين)، الوسائل النفسية، التكنولوجيا الحديثة، طرق التدريب (الفردي، الدائري، الفتري…).
الإنجاز الرياضي (ص 51)
مفهوم الإنجاز، العوامل المؤثرة فيه (بدنية، نفسية، اجتماعية).
حمل التدريب الرياضي (ص 58)
مفهوم الحمل، مكوناته (الحجم، الشدة، الكثافة)، وكيفية ضبطه.
التخطيط والبرمجة في التدريب الرياضي الحديث (ص 70)
الخطط السنوية، الدورية (الماكرو، الميزو، الميكرو)، وأهمية البرمجة.
الصفات البدنية في التدريب الرياضي (ص 81)
القوة، السرعة، التحمل، المرونة، الرشاقة.
صفة المداومة (التحمل) (ص 88)
أنواع التحمل (عام، خاص)، أهميته في الأداء الرياضي.
صفة السرعة (ص 96)
أشكال السرعة (رد الفعل، الانتقالية، القصوى)، طرق تنميتها.
صفة القوة (ص 105)
القوة العظمى، القوة المميزة بالسرعة، قوة التحمل، أساليب التدريب عليها.
🔍 هذا الفهرس يُظهر أن الكتاب يجمع بين الجانب النظري البيداغوجي (مفاهيم، مبادئ، تخطيط) والجانب التطبيقي (وسائل التدريب، الصفات البدنية).
تحميل الكتاب من هنا
