مبادئ رياضة المصارعة

المستوى المنخفض (العميق) Low Guard :

يتخذ المصارع هذا الوضع فى حالة الدفاع ، وتكون رأس المصارع فى محاذاة بطن المنافس .

وضع الاستعداد من أسفل (وضع الصراع السفلى) : Ground Position

مواقف المباراة لا تستمر فى المصارعة من أوضاع الصراع العلوية فقط ، بل فى بعض الأحيان قد يضطر المصارع من الصراع من الوضع السفلى ويتنوع وضع الاستعداد من أسفل وفقاً لموقف المصارع سواء فى حالة هجومية أو دفاعية كما يلى :

أ- وضع الاستعداد السفلى الدفاعى Defensive Ground Position :

يجب أن تتوافر بهذا الوضع الشروط الفنية التالية :

- الكفان :

•يرتكز المدافع على كلتا كفيه ، والذراعين على كامل امتدادهما .

•المسافة بين الذراعين أكبر قليلاً من اتساع الكتفين ، وتعادل تقريباً 30 سم.

•ينبغى ألا تقل المسافة بين الكفين والركبتين عن 30 سم تقريباً .

- الركبتين :

•يرتكز المصارع على كلا المشطين لإعطائه القدرة على الهروب من الوضع سواء للاعتلاء أو لمواجهة المهاجم .

- المقعدة :

•تكون خلفاً ومرتكزة على كلتا العقبين .

- الرأس والجذع :

•دائماً تكون الرأس لأعلى والنظر للأمام .

ب- وضع الاستعداد السفلى الهجومى Offensive Ground Position

•ينبغى أن يتوافر بهذا الوضع الشروط الفنية التالية :

•- الذراعان :

• تكون كفى المصارع متوازيتان بدون تقاطع وموضوعتان فوق ظهر المدافع على جانبى العمود الفقرى .

•- الرأس :

• تكون عمودية على الكتفين والنظر موجه نحو المدافع .

- الرجلين :

•يجلس المهاجم خلف المدافع ، ويختار إما رفع كلتا الركبتين عن البساط أو وضعهما على البساط ، أو أن يرفع إحدى الركبتين عن البساط ويرتكز بالأخرى خلف المدافع .

•وكذا يمكنه الجلوس على يمين أو يسار المدافع .

•ومع إطلاق صافرة الحكم يحق للمصارع المهاجم تطوق وسط المدافع أو أى جزء منه وفق ما يسمح به القانون لتنفيذ الحركات الفنية .

وضع الاستعداد أثناء الصراع Wrestling position :

يقوم المصارع المدافع بفرد جسمه للانبطاح على البساط ، بينما يعمل المصارع المهاجم على تطويق الوسط ، أو مسك أجزاء جسم المدافع وفقاً لما يسمح به القانون لتنفيذ الحركات الفنية .