مبادئ رياضة المصارعة
المستوى المنخفض (العميق) Low Guard :
يتخذ المصارع هذا الوضع فى حالة الدفاع ، وتكون رأس المصارع فى محاذاة بطن المنافس .
وضع الاستعداد من أسفل (وضع الصراع السفلى) : Ground Position
مواقف المباراة لا تستمر فى المصارعة من أوضاع الصراع العلوية فقط ، بل فى بعض الأحيان قد يضطر المصارع من الصراع من الوضع السفلى ويتنوع وضع الاستعداد من أسفل وفقاً لموقف المصارع سواء فى حالة هجومية أو دفاعية كما يلى :
أ- وضع الاستعداد السفلى الدفاعى Defensive Ground Position :
يجب أن تتوافر بهذا الوضع الشروط الفنية التالية :
- الكفان :
•يرتكز المدافع على كلتا كفيه ، والذراعين على كامل امتدادهما .
•المسافة بين الذراعين أكبر قليلاً من اتساع الكتفين ، وتعادل تقريباً 30 سم.
•ينبغى ألا تقل المسافة بين الكفين والركبتين عن 30 سم تقريباً .
- الركبتين :
•يرتكز المصارع على كلا المشطين لإعطائه القدرة على الهروب من الوضع سواء للاعتلاء أو لمواجهة المهاجم .
- المقعدة :
•تكون خلفاً ومرتكزة على كلتا العقبين .
- الرأس والجذع :
•دائماً تكون الرأس لأعلى والنظر للأمام .
ب- وضع الاستعداد السفلى الهجومى Offensive Ground Position
•ينبغى أن يتوافر بهذا الوضع الشروط الفنية التالية :
•- الذراعان :
• تكون كفى المصارع متوازيتان بدون تقاطع وموضوعتان فوق ظهر المدافع على جانبى العمود الفقرى .
•- الرأس :
• تكون عمودية على الكتفين والنظر موجه نحو المدافع .
- الرجلين :
•يجلس المهاجم خلف المدافع ، ويختار إما رفع كلتا الركبتين عن البساط أو وضعهما على البساط ، أو أن يرفع إحدى الركبتين عن البساط ويرتكز بالأخرى خلف المدافع .
•وكذا يمكنه الجلوس على يمين أو يسار المدافع .
•ومع إطلاق صافرة الحكم يحق للمصارع المهاجم تطوق وسط المدافع أو أى جزء منه وفق ما يسمح به القانون لتنفيذ الحركات الفنية .
وضع الاستعداد أثناء الصراع Wrestling position :
يقوم المصارع المدافع بفرد جسمه للانبطاح على البساط ، بينما يعمل المصارع المهاجم على تطويق الوسط ، أو مسك أجزاء جسم المدافع وفقاً لما يسمح به القانون لتنفيذ الحركات الفنية .
