فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي
فترات الراحة وإعادة الاستشفاء خلال التدريب الرياضي أحدى الأسس الهامة عند وضع البرنامج التدريبي للارتقاء بالمستوى الرياضي هو القدرة على وضع فترات الراحة البينية بين التمارين والتكرارات , فعندما يتم
ضغوط المنافسة وتأثيرها على أداء الرياضي
ضغوط المنافسة وتأثيرها على أداء الرياضي يتعرض الرياضي لمواقف مختلفة وظروف متعددة خلال فترات التدريب الرياضي والمنافسات الرياضية قد تعرضه إلى ضغوط نفسية معينة تتوقف على نوع نتائج النافسات أو
تأثير تدريبات جري المرتفعات السريع على عضلات الساقين
تأثير تدريبات جري المرتفعات السريع على عضلات الساقين تدريبات الجري السريع على المرتفع (تل) هي تدريبات تحمل القوة اللاهوائية التي تهدف إلى تحسين قوة العضلات و الكفاءة و تقليل خطر الاصابات. نموذج
الجمباز - الجيمناستك
الجمباز - الجيمناستك الجمباز وهي الترجمة العربية لكلمة "جيمناستيكس" (Gymnastics)، المستخلصة من كلمة "جيمنوز" من اللغة اليونانية القديمة، ومعناها "الفن العاري". هو رياضة
المرجحة في الجمناستك - الجمباز
المرجحة في الجيمناستك Swinging in Gymnastics مدخل: المرجحة هي المفتاح الرئيس لكافة تمارين الاستناد والتعلق في الجيمناستك . وسيكون التركيز في هذ التقديم على الدوران العمودي . وفي منافسات الجيمناستك
المرجحة الخلفية العظمى على جهاز الحلق
المرجحة الخلفية العظمى على جهاز الحلق العناصر الأولية الضرورية لأداء المهارة : • مرجحة أمامية للأسفل والأعلى ممتازة. • فيلجا للارتكاز . • دورة كتف خلفية (دسلوكيشن ) عالية . • وقوف على اليدين على
مهارة التكاشيف Tkatchev Skill
مهارة التكاشيف Tkatchev Skill مھارة التكاشیف على جھاز العقلة ھي عبارة عن مھارة ترك واعادة مسك للعارضة ، والتي یدور فیھا اللاعب اثناء الطیران باتجاه معاكس للمرجحة السابقة (لاحظ اتجاه الاسھم ) . من
منهج تدريبي مقترح لتطوير بعض المهارات النفسية وأثره في الأداء المهاري والتصّرف الخططي للاعبي خماسي كرة القدم
منهج تدريبي مقترح لتطوير بعض المهارات النفسية وأثره في الأداء المهاري والتصّرف الخططي للاعبي خماسي كرة القدم ملخص الرسالة اشتملت الاطروحة على خمسة فصول : الفصل الاول : التعريف بالبحث : شمل هذا الفصل
الخصائص الميكانيكية لمهارة ركل كرة القدم
الخصائص الميكانيكية لمهارة ركل كرة القدم إن الأداء الفني لأي من المهارات الرياضية هو عبارة عن نظام حركي أو جملة حركية تتكون من العديد من المتغيرات البايوميكانيكية التي تعمل معا بتناسق وتوافق وثبات
المهارات الأساسية في الكرة الطائرة
المهارات الأساسية في الكرة الطائرة إن المهارات الأساسية الخاصة بالكرة الطائرة ليست مهارات سهلة وإنما تحتاج إلى وقت طويل لاكتسابها وإلى تدريب مبني على أسس سليمة وخاصة إذا أخذنا في الاعتبار سرعة الكرة