التعب عند ممارسة النشاط البدني
التعب عند ممارسة النشاط البدني يعتبر ظاهرة فيزيولوجية نسبية تشير الى هبوط متدرج بانخفاض الكفاءة الوظيفية لأعضاء الجسم لدى الفرد نتيجة لاستهلاك مصادر الطاقة وتراكم الفضلات الناتجة مثل حمض اللبن ونقص
التخطيط فى كرة القدم
التخطيط فى كرة القدم عند التفكير فى التخطيط فى كرة القدم يجب ان يشتمل على ماياتى : تحديد الهدف أو الأهداف المطلوب تحقيقها من وضع التخطيط. تحديد الواجبات التي تنبثق عن الأهداف وتحديد اولوياتها. تحديد
44 لعبة صغيرة للأطفال
44 لعبة صغيرة للأطفال وهذه بعض الألعاب ممكن تلعبينها مع أطفالك تسعديهم وتسعدي لسعادتهم 1-لائحة التسوق من يستطيع التذكر أكثر يفوز في هذه اللعبة على الأطفال ان يجلسو في حلقة ثم الطفل الأول يقول ذهبت
كتاب ملف شامل عن حمام السباحة
كتاب ملف شامل عن حمام السباحة هو حوض مخصص لممارسة السباحة أو لاستضافة المسابقات المائية كالرقص الإيقاعي والغوص. المسبح العام يكون طوله 25 متر وعرضه من 10 إلى 20 متر وعمقه لا يتجاوز العشرة أمتار أما
رمى المطرقة
رمى المطرقه تعتبر من أقدم فعاليات العاب القوى حيث يعود تاريخها الى العصور القديمهَ، وكان اغلب اللاعبين الذين يمارسونها يتميزون بالاجسام الضخمه والقويه. في العصور القديمه كانت تتكون المطرقه من مقبض
نظام مجموعات التدريب - رفع الأثقال
نظام مجموعات التدريب (رفع الأثقال) 1. المجموعات الفردية ( البسيطة ) : مثال 3 × 8 بشدة 70%. تعني 3 مجموعات ب 8 تكرارات بوزن 70% من أقصى وزن يستطيع اللاعب رفعة لمرة واحدة حتى الإجهاد 1RM. جميع اللاعبين
أهم الإصابات في الملاكمة
أهم الإصابات في الملاكمة الملاكمة من الالعاب الرياضية وكأى نشاط رياضى يتعرض فيها اللاعب لبعض الاصابات التى يختلف حجمها باختلاف الجزء المصاب وكذلك نوع الاصابة ولا يعنى هذا ان الملاكمة اخطر انواع
نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها
نماذج للمنشطات وأسمائها الممنوع تداولها الداكتون ALDACTONE على مستوى العالم هناك العديد من المركبات الأخرى التى تحتوى على نفس المادة الفعالة ( Spironolactone ) . - وهى مادة مدرة للبول من مجموعة مدرات
إدارة المباريات فى كرة اليد
إدارة المباريات فى كرة اليد المدرب هو شخص يقوم بتدريب الرياضيين لخوض البطولات. أفاد جينز هانسون في كتابه(فن إدارة المباريات) * بأن إدارة المباريات ترتبط بالمشاهدات الذهنية وأساليب التدريب العقلية