خطوط إنتاج الطاقة
خطوط إنتاج الطاقة إنتاج الطاقة يعتمد بشكل أساسي على جزئين رئيسيين هم الوقت والشدة. الجري بشدة عالية ( كالعدو ) يعني أن اللاعب يقوم بانجاز العمل لمدة قصيرة نسبياً. والجري بشدة منخفضة ( كالهرولة )
التدريب الرياضى
تدريب القوة العضلية TRAINING OF MUSCULAR STRENGTH
تدريب القوة العضلية TRAINING OF MUSCULAR STRENGTH محاضرات طلبة الدراسات العليا (الماجستير) الدكتور تيرس عوديشو البرواري القوة العضلية هي من الصفات البدنية الضرورية التي يجب ان تنمى بشكل ملائم
التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training
التدريب المستمر والتدريب الفتري Continuous and Interval Training المدخل: التدريب المستمر هو التمرين بطريقة اوكسيجينية ثابتة والتدريب الفتري هو الذي يتميز بتكرارات تتخللها فترات توقف بعد كل تكرار
استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة
استعمال معدل ضربات القلب في التدريب بجرعات تدريبية خاصة بعد التحقق من المعدل القصوي لضربات القلب يتحتم معرفة معدل ضربات القلب المنشودة التي يجب وصفها عند تحديد كل جرعة تدرييبية لتحقيق الاثر التدريبي
التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب
التدريب على وفق مجالات معدل ضربات القلب المدخل: تستند مجالات التدريب على نسب من الشدة التي تسند على الحد الاقصى من المعدل القصوي لضربات القلب Heart Rate Maximum . وضمن كل مجال من مجالات معدل ضربات
عناصر الاداء البدني QUALITIES OF PERFORMANCE
عناصر الاداء البدني QUALITIES OF PERFORMANCE محاضرات طلبة الدراسات العليا (الماجستير) الدكتور تيرس عوديشو البرواري لايمكن تصنيف اي رياضة بانها رياضة قوة عضلية صرفة او مطاولة اوكسيجينية صرفة، او
مبادىء وصف الجرعات التدريبية The Training Prescription
مبادىء وصف الجرعات التدريب ية T he Training Prescription محاضرات طلبة الدراسات العليا (الماجستير) الدكتور تيرس عوديشو البرواري الحالة البدنية والتكنيك: من اهم المتطلبات الاولية للفوز في الرياضة هي
نصائح للمدربين Advice for Coaches
نصائح للمدربين Advice for Coaches محاضرات طلبة الدراسات العليا (الماجستير) الدكتور تيرس عوديشو البرواري كما هي الحال مع المهن الاخرى يقع المدربين ضمن مدى واسع من الشخصيات والاساليب. وادناه بعض
بروفيل المدرب Coaches Profile
بروفيل المدرب Coaches Profile محاضرات طلبة الدراسات العليا (الماجستير) الدكتور تيرس عوديشو البرواري المدخل : من اهم الاسئلة التي يجب ان يسألها المدرب هي ما الذي يجب ان اتعلمه حتى اكون مدربا جيدا. ان
تدريبات المطاولة Endurance Training
تدريبات المطاولة Endurance Training محاضرات طلبة الدراسات العليا (الماجستير) الدكتور تيرس عوديشو البرواري ان بعض اساليب التدريب تنمي متغيرات معينة في اجهزة الجسم المختلفة ويتبع المدرب كل منها لاهداف