القوة العضلية: التعريف، الأنواع، الأهمية وأهم الاختبارات الرياضية القوة العضلية تعد القوة العضلية العنصر الاساس من عناصر اللياقة البدنية والصحية وتعد ايضا جوهرية للاداء المثالي في النشاطات اليومية
كيفية عمل خطة تدريبية للسباحة اولا الاحماء يجب استخدام الإحماء حتى يصبح نبض القلب 120 نبضة/ دقيقة . يؤدى السباح مسافات25/50/100 متر حتى تصل نبضات القلب إلى 170/180 نبضة / الدقيقة ثم يعطى بعد ذلك
الطرق الحديثة فى تدريب السباحة يواجه المدرب الرياضي أثناء عمله صعوبة في اختيار طريقة التدريب التي تحقق ما يسعى إلية ، وليس كل طرق التدريب ذات أهداف واحدة . فكل طريقة من طرق التدريب تحقق أهدافاً
فعالية 100م حواجز نساء سباق 100م حواجز نساء: يعتبر سباق 100م حواجز للنساء لعبة حديثة جاءت عوضاً عن 80م حواجز, واجرى هذا السباق رسمياً ولأول مرة في عام 1968 في الدوة الاولمبية بالمكسيك. لأهمية
ركل الكرة بوجه القدم الخارجى الأداء الفنى للمهارة 1- يمكن أن يكون الإقتراب للكرة إما على خط مستقيم مع المكان المطلوب توصيل الكرة إليه أو بالإنحراف للخارج قليلا . 2- توضع القدم غير الضاربة إلى الخلف
دراسة الفرق بين مسافة الوثب الثابت والمتحرك لفعالية الوثب الطويل أ . م . د . محمد جاسم محمد ألخالدي ملخص البحث شمل البحث على خمسة أبواب ، إذ تضمن الباب الأول المقدمة وأهمية البحث وتم التطرق فيهما
علم الميكانيك -المقدمة: يعد علم الميكانيك احد فروع علم الفيزياء الذي يهتم بدراسة القوانين والعوامل الميكانيكية ذات التأثير في حركة الكائنات الحية,وبما أن الحركة الرياضية وأدائها الفني يتطلب وبشكل
بعض القوانين الميكانيكا المفسرة لحركة الجسم كمية الحركة الخطية:- تتسبب القوة في تأثيرها على أي كتلة حركة لهذه الكتلة لها سرعة معينة أو أنها قد تغير من سرعة هذه الكتلة إذا كانت في حالة حركة ويمكن أن
حساب الحمل التدريبي الشدة و الحجم التدريبي ان أي تمرين بدني يؤديه الرياضي يقود إلى إحداث تغييرات تشريحية، فسيولوجية، كيميائية ، نفسية داخل جسمه.فالمدرب عندما يضع آلية مفردات خطة التدريب، يجب عليه أن
سباق 400م حواجز كان اول ظهور لهذه الفعاليه في أوكسفورد بإنجلترا، حوالي عام 1860 على مسافة 440 يارده (402.336م)وكانت الحواجز من الخشب الثقيل وعددها 12 حاجز موزعة على طول المسافة وارتفاعها 1.06 م
