اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل
Push – ups Test
- الغرض من الاختبار :
قياس التحمل العضلي لمنطقة الذراعين والكتفين.
- مواصفات الأداء :
من وضع الانبطاح المائل يقوم المختبر بثني المرفقين إلى أن يلامس الأرض بالصدر ثم العودة مرة أخرى لوضع الانبطاح المائل ويكرر الأداء أكبر عدد ممكن من المرات.
- تعليمات الاختبار :
- يلاحظ استقامة الجسم خلال الأداء.
- ضرورة ملامسة الصدر للأرض عند الأداء.
- غير مسموح بالتوقف أثناء أداء الاختبار.
- التسجيل :
يسجل للمختبر أكبر عدد من المحاولات الصحيحة التي قام بها.
