اختبار ثني الذراعين من الانبطاح المائل

Push – ups Test

- الغرض من الاختبار :
 قياس التحمل العضلي لمنطقة الذراعين والكتفين.
- مواصفات الأداء :
من وضع الانبطاح المائل يقوم المختبر بثني المرفقين إلى أن يلامس الأرض بالصدر ثم العودة مرة أخرى لوضع الانبطاح المائل ويكرر الأداء أكبر عدد ممكن من المرات.

- تعليمات الاختبار :

• يلاحظ استقامة الجسم خلال الأداء.
• ضرورة ملامسة الصدر للأرض عند الأداء.
• غير مسموح بالتوقف أثناء أداء الاختبار.

- التسجيل :
يسجل للمختبر أكبر عدد من المحاولات الصحيحة التي قام بها.