جامعة المنصورة كلية التربية الرياضية قـسم الـتدريب الـرياضـي تأثير تدريبات المقاومة الباليستية على فاعلية الأداء الفني للاعبي الاسكواش The effect of Ballistic Resistance Training on the efficiency of techniqual performance for squash players مقدم من مهاب محمد رضا موسى المعيد بقسم التدريب الرياضي

نصائح لزيادة الوزن والتخلص من النحافة في البداية : يجب زيارة اختصاصي التغذية لمعرفة السعرات التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن. تناول وجبات إضافية قبل النوم وبين الوجبات الرئيسية. شرب العصائر الغنيّة بالطاقة مثل خليط الكوكتيل والفواكه. البدء بالطبق الرئيسي وترك السلطة حتى آخر الوجبة. تناول الفواكه

قبلة الحياة قد يتوقف تنفس الإنسان إذا غرق أو حاصره الدُخان أو غاب عن الوعى وقد تكون قبلة الحياه أو التنفس الصناعى هى المُنقذ الوحيد لإعادة التنفُس مرة أخرى وإلاّ سيموت المصاب إذا استمر توقف التنفس إلى أربع دقائق، لذا يجب التصرف بسرعة فائقة فى مثل هذه الحالة. • الخطوات: يوضع المصاب على ظهره مع ثنى

العيوب الخلقية الأكثر شيوعًا فى القلب 1- الثقب بين البطينين يعتبر الثقب بين البطينين أكثر العيوب الخلقية بالقلب شيوعًا، إذ تبلغ نسبته حوالى 20 % من مجموع العيوب الخلقية فى القلب، وهو يصيب الذكور والإناث بنسبة متساوية وتختلف الأعراض وطرق العلاج حسب حجم الثقب : أ- بالنسبة للثقب الصغير: لا تظهر على

الطوارئ الطبية عندما يوجد مصاب نبدأ كآلاتى: 1- نضغط بإصبع على كتفه الأيسر ونسأله هل أنت بخير .........فإذا لم يرد. 2- نضغط بإصبع على كتفه الأيمن ونسأله هل أنت بخير .........فإذا لم يرد. فقد أصيب بصدمة. فنبدأ فى عملية إنعاش القلب الرئوى 1- نجلس على ركبتينا على يمين المصاب . 2- نضع اليد اليسرى على

الغرض من الإسعافات الأولية ( 1 ) انقاذ حياة المريض من خطر محقق: • مثل إيقاف نزيف من شريان كبير. • عمل تنفس صناعى لمصاب مُهدد بتوقف التنفس. • أو تدليك القلب لمريض توقف قلبة. ( 2 ) إزالة الآلام: • مثل وضع جبيرة لمصاب بكسر أو خلع مع إعطاء مسكن. • علاج المغص المعوى والكلوى ..... • رباط ضاغط لجزع

الريجيم وتساقط الشعر الرجيم وتساقط الشعر : إن شعر الرأس كأى جهاز فىالجسم يحتاج إلى التغذية عن طريق الدم وهذا هو الطريق الوحيد لنمو الشعر ، ولابد من توافر البروتينات مع المواد الأساسية مثل الفيتامينات والمعادن لضمان النمو الطبيعى لبصيلات الشعر ، ومن هنا كنا ننصح دائما بأن يكون الرجيم منظماً ومبنياَ

إصابات الأعضاء التناسلية - تعريف الإصابات التناسلية: هى تلك الإصابات التى تحدث فى الأعضاء التناسلية أو فى منطقة العِجان (Perineum) بين الرجلين. إصابات الأعضاء التناساية قد تكون مؤلمة للغاية ويصاحبها نزيف حاد. وإذا كانت تصيب الأعضاء التناسلية فمن الممكن أن يصل هذا الضرر إلى المثانة وقناة مجرى

الانعاش القلبى الرئوى (CPR) انعاش القلب والرئتين (بالإنجليزية: Cardiopulmonary resuscitation) هي عملية إسعاف يقوم بها الشخص المسعف لانقاذ حياة شخص مصاب بسكتة قلبية، يعتبر المريض الذي تجرى له عملية الإنعاش القلبي في حالة الموت السريري، وإذا لم يتم على الفور البدء بعملية الإنعاش فإن خلايا الدماغ

الجهاز العصبي والتشنج الجهاز العصبي في الإنسان عالم قائم بذاته تتجلى فيه قدرة الخالق جل وعلى ، لم يكتشف العلماء سوى النزر اليسير من أسراره، جهاز بالغ التعقيد يتكون من ملايين الخلايا التي تعمل بالطاقة الكهربائية ( غير المحسوسة ) لكي ينظم جميع أعمالنا ويتحكم بحركاتنا وأحاسيسنا وأفكارنا، من خلال