دور النشاط الرياضي فى تحسين الذاكرة عند كبار السن وزيادة قابلية الـ(HIPPOCAMPUS) الدماغية الاستاذ الدكتور يعرب خيون استاذ زائر فى جامعة بتسبرغ بنسلفانية Pittsburgh UniversityP. A . USA فى دراسة اجريت في جامعة بتسبرغ بالتعاون مع جامعة إلينوي في الولايات المتحدة الامريكية، حول دور النشاط الرياضي فى

حمل التدريب ان التدريب الرياضي يهدف بشكل عام الى الارتقاء بالمستوى المتبع في المناهج التدريبية للوصول الى الانجاز وهذا يتحدد بقدرات الرياضي ونوع النشاط اواللعبة التي يمارسها ،لذا فان حمل التدريب الذي يستخدم في البرنامج التدريبي وما يتضمن ذلك من جرعات تدريبية لغرض احداث تطور وتقدم بالمستوى الرياضي

ارشادات خاصة لتطوير عناصر اللياقة البدنية هناك العديد من النقاط الاساسية والارشادات التي يجب الاخذ بها ومراعاتها عند تطوير عناصر اللياقة البدنية واهم ذلك يمكن تحديده بمايلي: 1. الاخذ بنظر الاعتبار على ان اللياقة البدنية هي بمجموعة عناصر او صفات التي تمكن الفرد من القيام بمجهود عضلي محدد. 2. الاخذ

اللياقة البدنية اللياقة البدنية: هي مستوي الحالة البدنية التي يعتمد عليها الرياضي في مكونات اللياقة البدنية الخاصة برياضته والتي يتم قياسها بأجهزة القياس والاختبارات العلمية ومقارنتها بالمستوي الامثل او عبارة عن قدرة الفرد وكفاءته البدنية للقيام بدوره في هذه الحياة دون إجهاد أو تعب. محتويات مفهوم

التوجية في الرياضة يعد التوجيه أحد الأركان الأساسية للعملية الإدارية وباعتبار أن التسلسل المنطقي للعملية الإدارية يبدأ من التخطيط ثم التنظيم فالتوجيه حيث يتم عن طريق الأشراف على المرؤوسين بحمام السباحة والاتصال لهم بهدف إرشادهم وترغيبهم للعمل أثناء سير العملية التنفيذية ثم تقويم أداء العاملين

أسس نجاح البرنامج الرياضي لكي يحقق البرنامج الرياضي اللياقة المطلوبة ويحافظ عليها لكل جزء من أجزاء اللياقة الأساسية يجب إتباع الأسس التالية: 1-تحديد التمارين المناسبة: اختر التمارين الرياضية المناسبة لكل مكونات اللياقة البدنية، فتمارين القوة تؤدي إلى زيادة قوة العضلات ، كذلك تمرن للنشاط الذي ترغب

القوة العضلية قوة العضلات (Muscle Power) ✅ ما هي قوة العضلات؟ ✅ كيفية تحسينها بتمارين فعالة ✅ النظام الغذائي المناسب لبناء القوة تعرف القوة العضلية القصوى عادة بأنها اكبر كمية من الوزن الذي يمكن رفعه في تكرار واحد أو هي اكبر مقاومة يمكن التغلب عليها إثناء تقلص عضلي واحد. ويمكن أن نعرف فها أيضا

التدريب الرياضي في ظروف وبيئات مختلفة إن عملية التدريب الرياضي في ظروف وبيئات مختلفة عن البيئة الطبيعية تحوطها العديد من المشكلات ومن أهمها أهمية تقنين الحمل الرياضي الذي يتناسب مع الحالة الوظيفية والبدنية والمناخية في آن واحد ، ونتيجة الظروف المناخية المرتبطة بالبيئة المقام عليها البرامج

واجبات المدرب الرياضي : 1-الإعداد البدني : يعد الإعداد البدني المدخل الأساسي للوصول باللاعب إلى أعلى المستويات الرياضية العالية ، و ذلك من خلال تطوير الخصائص البدنية و الوظيفية للاعب ، فالإعداد البدني يعني كل الإجراءات و التمرينات التي يضعها المدرب و يحدد حجمها و شدتها و زمن أدائها وفقا للبرنامج

أشكال وأنواع المدربين الرياضيين المدرب المجتهد وهو الذي يرغب في التجديد وزيادة معلوماته ومعارفه من خلال اشتراكه في الدورات التدريبية سواء بالداخل أو الخارج " . المدرب المثالي وهو المدرب المثالي في تفكيره وأخلاقياته وفي تعامله مع اللاعبين ومع المنافسين والإدارة " . المدرب المتسلق هو الذي